• sunt

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44346 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35653 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24110 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22724 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19474 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

În mijlocul iernii, când sunt disponibile puține alimente proaspete și de calitate în același timp, este important să ne gândim dacă Mancare inghetata sunt utile și dacă au valoare nutritivă. Mulți oameni preferă produsele congelate pe tot parcursul anului, deoarece sunt ocupate, nu au timp pentru un tratament termic îndelungat și pentru gătit. Alimentele congelate sunt dăunătoare sau sunt toate dăunătoare?

Alimentele congelate sunt dăunătoare

Acest fapt constă în faptul că calitățile nutriționale din înghețat produsele nu pot fi aceleași cu cele din alimentele proaspete. Legumele, fructele, carnea, peștele congelate pot conține și grăsimi trans periculoase, precum și ulei de palmier. Alimentele congelate conțin și conservanți, cum ar fi sarea obișnuită, dar în cantități mult mai mari.

Cum să faceți alimentele congelate un pic mai sănătoase?

Când nu ai de ales și mai ai de ales Mancare inghetata, deoarece nu aveți timp, asigurați-vă că alegeți altele fără brânză și sosuri de brânză (cum ar fi pizza). Acest lucru face ca alimentele congelate să fie bogate în calorii și grăsimi saturate.

Un alt sfat important este să nu dezghețați întreaga cantitate de produs dacă nu îl veți folosi. Scoateți suma de care aveți nevoie și lăsați restul în cameră.

Când cumpărați fructe congelate, alege-le pe cele fără sirop. Este ușor să navigați prin conținutul pachetului - ar trebui să conțină doar fructele sau legumele pe care le cumpărăm.

Dacă consumăm îngheţat carne sau pește, este bine să o combinăm cu salate proaspete - așa că cel puțin într-o oarecare măsură ne vom satisface nevoile de nutrienți.

Și, desigur, ori de câte ori ai ocazia, evită Mancare inghetata în detrimentul noilor lor analogi.

Care sunt alimentele congelate utile?

În cele din urmă, se dovedește că nu toate Mancare inghetata sunt dăunătoare. Fructele și legumele, care se numără printre cele mai utile grupe de alimente atât în ​​stare proaspătă, cât și în îngheţat condiție. În plus, dacă depozitați fructe și legume proaspete în frigider pentru o lungă perioadă de timp, valoarea lor nutritivă este semnificativ redusă. În timp ce analogii înghețați pot fi păstrați mult timp.

Unele dintre cele mai utile alimente atunci când sunt congelate sunt: ​​mazărea, fasolea verde, fructele de pădure. Motivul este că îngheață rapid după recoltare și astfel pierd mai puțini nutrienți, inclusiv vitamina C.