care

Undeva în lume copiii mor de foame, iar ai noștri nici măcar nu se uită la masa aglomerată și refuză cu încăpățânare să mănânce. Sau cel puțin nu cu ceea ce ai nevoie.

Imagine familiară, nu-i așa?

Fenomenul unui copil răutăcios este un fenomen de masă.

Și nu este vorba despre anorexie explicabilă temporar în timpul bolii sau stresului (separare, examen, probleme la școală), nici despre boli congenitale și cronice care sunt observate și tratate. Aceștia sunt copii sănătoși care refuză să mănânce.

Când încep să se realizeze ca indivizi, copiii reacționează la lumea din jur (în special părinții lor) cu propriile metode și arme. Și una dintre ele este refuzul alimentelor.

Instinctiv, cei mici au înțeles care este cel mai slab punct al părintelui - anxietatea că copilul nu mănâncă bine. Și iată o metodă de pedepsire a părinților - pentru că nu-i acordă suficientă atenție, că l-au băgat într-o creșă, fără ca el să vrea să fie urmărit de o bonă (bunica) în locul mamei, că ceva nu îi este plăcut, sau prea multă îngăduință și sățietate. Mii de motive. De aceea, cel mai adesea se face referire la anorexia neurogenă.

Părinții, desigur, sunt îngrijorați și începe alergarea mare cu o lingură în mână, cerșitul, maimuțele, videoclipurile, telefoanele, „una pentru mama”, „una pentru bunica”. Hrănirea forțată, indiferent de formă, este un mod sigur de a face un copil și mai răutăcios.

Cel mai mare dușman al alimentației sănătoase sunt așa-numitele alimente „parazite”. Adică alimente fără niciun beneficiu pentru organism (destul de dăunătoare), dar care au un conținut ridicat de calorii. Acestea sunt rafinate, paste și cofetărie, băuturi răcoritoare și sucuri. Acestea sunt de obicei alimentele preferate ale copiilor obraznici.

Chiar și în cantități relativ mici, ei satisfac și ucid pofta de mâncare datorită conținutului lor caloric ridicat. Mulți copii toarnă în mod constant sucuri, iar părinții lor se plâng că nu mănâncă. Nu există nici o modalitate de a le consuma, caloriile din sticlă sunt la fel de mult ca un singur prânz, de exemplu. Cei mai tineri preferă laptele în loc de o dietă variată. Și iată un paradox, uneori copilul este gras și nu mănâncă bine.

Singura modalitate de a rezolva problema este oprirea acestor alimente. Aceasta este singura modalitate de a restabili echilibrul dintre cele trei stări principale - foamea, sațietatea, pofta de mâncare. Când nivelul zahărului din sânge este ridicat din alimentele dulci, nu există foamete și copilul refuză alimentele.

Nu dați nimic între mesele principale, poate doar fructe și legume, serviți mâncarea și dacă copilul refuză, lăsați-l calm fără isterie. Dar nu oferi unui înlocuitor ceva dulce, ci doar ceva de mâncare a copilului. Chiar și o bomboană sau o jumătate de vafe este suficientă pentru a ucide apetitul unui copil.

Cealaltă greșeală părintească este aceea de a insista să mănânci un anumit aliment. Înlocuiți-l cu altul similar, atunci când nu este presat, copilul va fi curios cu privire la diferite alimente. Serviți porții mici, cele mari sperie copilul. Lasă-l să se hrănească singur, nimic care să se murdărească. Mâncarea ar trebui să fie o plăcere, nu o obligație.

Dacă copilul obraznic se dezvoltă normal în înălțime și greutate și este vital, calm, acesta este un fenomen temporar. Cu toate acestea, dacă este palid, slab, bolnav, consultați un medic pentru examinare și testare.