Cipsurile, deserturile și prăjiturile sunt sursele cunoscute ale tuturor de calorii și probleme de greutate, dar un nou studiu arată că alimentele cu o reputație sănătoasă din fier sunt de fapt dăunătoare greutății dumneavoastră.
Fructele de mare nu sunt atât de utile pe cât credem. Rulourile de sushi, adesea învelite în alge subțiri, garnisite cu cremă de brânză și maioneză conțin cel puțin 500-600 de calorii. Sosurile folosite la gătit nu vă vor crește greutatea, dar vor duce la retenția de apă în corp, ceea ce vă va face să vă simțiți inconfortabil.
În al doilea rând sunt fructele uscate, care sunt de 5 până la 8 ori mai calorii decât fructele proaspete. Strugurii, de exemplu, conțin aproximativ 60 de calorii, iar stafidele până la 460.
Cerealele, nucile și ovăzul pe care le cumpărăm au o cantitate mare de zahăr și îndulcitori adăugați, care dăunează și corpului, scrie BGNES. Nu în ultimul rând, laptele pe care îl punem în cafea poate afecta și greutatea. Gândindu-ne că ne ajutăm sănătatea oferindu-i puțin calciu, 2-3 cafele pe zi cu puțin lapte acumulează și mai multe kilograme nedorite.
- Alimentele sănătoase duc, de asemenea, la creșterea în greutate - Obezitate - Cum să lupți
- Alimente dăunătoare și utile pentru slăbirea Blogului Gergana Ivanova
- Nociv pentru alimente și substanțe pentru pisici Purina® Bg
- Alimente nesănătoase
- Grăsimi hidrogenate nocive din alimentele procesate