Toată lumea știe că chipsurile, deserturile și prăjiturile sunt surse de calorii și duc la probleme cu greutatea. Dar un nou studiu arată că alimentele cu o reputație sănătoasă din fier sunt de fapt la fel de nocive pentru greutate ca și cele nesănătoase.
Se pare că fructele de mare nu sunt atât de utile pe cât credem. Rulourile de sushi, adesea învelite în alge subțiri, garnisite cu cremă de brânză și maioneză, conțin cel puțin 500-600 de calorii. Sosurile folosite la gătit nu vă vor crește greutatea, dar vor duce la retenția de apă în corp, ceea ce vă va face să vă simțiți inconfortabil.
În al doilea rând sunt fructele uscate, care sunt de 5 până la 8 ori mai calorii decât fructele proaspete. Strugurii, de exemplu, conțin aproximativ 60 de calorii, iar stafidele până la 460. Boabele, nucile și ovăzul pe care le cumpărăm au o cantitate mare de zahăr și îndulcitori adăugați, care sunt, de asemenea, dăunători organismului. Nu în ultimul rând, laptele pe care îl punem în cafea poate afecta și greutatea. Gândindu-ne că ne ajutăm sănătatea oferindu-i puțin calciu, 2-3 cafele pe zi cu puțin lapte acumulează și mai multe kilograme nedorite.
- Alimentele sănătoase sunt, de asemenea, dăunătoare - Curios
- Ziua Revoluției Nutriționale îi atrage pe copii în lumea alimentelor sănătoase - Repere ale programului
- Întrebări și răspunsuri ale experților cu vârful Pamela Lupta cu creșterea în greutate la vârsta mijlocie -
- De ce este important modul în care ne hrănim copiii Video împotriva obezității vă va face să gândiți
- O alimentație sănătoasă - nu este vorba doar de cât mănânci, ci și de modul în care mănânci - mama, tata și cu mine