Normal 0 21 fals fals fals BG X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4

alla

7 factori emoționali

Medicina chineză ne învață că există șapte factori emoționali care - dacă sunt dezechilibrați în organism - pot slăbi anumite organe. Acestea sunt furie, frică, frică, tristețe, durere, contemplare și bucurie. Unele dintre ele se suprapun, în timp ce altele (cum ar fi bucuria) sună ciudat. Lasă-mă să explic.

1. Furia (precum și resentimentul, iritabilitatea, disperarea) afectează ficatul. Acest lucru poate duce la dureri de cap, amețeli, hipertensiune arterială și probleme cu stomacul/splina.

2. Frica și frica afectează rinichii și pot duce la probleme cu urechile

3. Tristetea si durerea afecteaza plamanii.

4. Contemplarea (gândirea excesivă, efortul mental) afectează splina. Acest lucru poate duce la anxietate, epuizare și probleme de concentrare.

5. Bucuria (emoție puternică, emoție sau excitare excesivă) afectează inima. Acest lucru poate duce la agitație, insomnie, palpitații.

Conform legii spirituale a transformării, atunci când suprimăm emoțiile, acestea nu dispar fără urmă, iar energia lor se transformă intern în ceva negativ. Reacționăm la emoțiile negative în mai multe moduri diferite și fiecare dintre ele poate duce la un rezultat diferit. Am considerat deja într-un mod simplist cum să facem față emoțiilor negative. Să o facem mai detaliat acum.

Modalități de a reacționa la emoții negative

Să luăm furia ca exemplu și diferitele moduri de a reacționa la ea.

1. Te simți complet copleșit de furie, dar nu o exprimi. Adică simți furie, dar nu o arăți - o suprimi. Aceasta este o cale sigură către boală.

2. Ești foarte supărat, dar te prefaci (în fața altora și chiar în fața ta) că nu ești. Sunteți convins că totul este în regulă, dar intern fierbeți. La prima vedere, acest lucru pare mai bun decât să suferiți de emoție și să o îndurați, dar este o iluzie, deoarece maschează doar problema. Acest curs de acțiune va duce, de asemenea, la boli în aură.

3. Simți furie și o exprimi. Adică, dacă cineva te enervează, strigi. Cineva te împinge, te lupți înapoi. Acest lucru este cu siguranță mai bun decât suprimarea furiei, dar o astfel de abordare neîngrădită vă va slăbi spiritualitatea.

4. Te simți furios. Recunoști emoția și o accepți. Te întrebi de ce ești furios și decizi să lucrezi la cauza furiei. În acest fel accepți toate evenimentele din viața ta, inclusiv emoțiile negative. Le percepeți ca trimise de Dumnezeu - ca o lecție valoroasă. Acest curs de acțiune vă va oferi o mai bună sănătate și înțelepciune.

5. Observi emoția - furia - într-un mod îndepărtat, pasiv. Exercițiile pentru realizarea unei stări neutre, pe care le vom lua în considerare, pot ajuta foarte mult în acest sens. Din punct de vedere energetic, această metodă este de asemenea propice pentru a face față emoțiilor negative, deoarece monitorizarea pasivă va slăbi emoțiile negative sau vă va ajuta să alegeți cel mai bun mod de acțiune.

O modalitate puternică de a ne controla emoțiile este să învățăm să provocăm așa-numita „stare de energie neutră”.

Există mai multe meditații eficiente care vă vor ajuta să obțineți o stare cu adevărat neutră.

Starea medie de atenție

Puteți practica această meditație așezat sau în picioare - oricare dintre acestea este mai confortabil pentru dvs. Dacă doriți, scrieți instrucțiunile, astfel încât să vă puteți concentra asupra vizualizării. Alegeți un moment și un loc, astfel încât nimeni să nu vă deranjeze. Luați ceva timp pentru a vă relaxa și a vă simți confortabil. Monitorizează-ți respirația fără a încerca să o schimbi - fii doar conștient de ea. Probabil veți observa că începe să încetinească complet natural. Acum sunteți gata să începeți.

1. Imaginează-ți că există un omuleț în vârful capului tău - tu însuți într-o versiune în miniatură. Acest mic tu este suficient de mic pentru a putea să cobori cu ușurință și să treci prin sinele tău mai mare (normal). Concentrează-ți mintea asupra acestui micuț. Încet și treptat observi o parașută care coboară în capul sinelui tău mare. În interiorul capului plutești printre nori. Ele pot fi gri sau albe. S-ar putea să vedeți o mulțime de fulgere și să auziți tunete.

2. Acum imaginează-ți raze de lumină trecând prin nori întunecați în timp ce te miști încet, foarte încet, în jos.

3. Ajungi la gâtul sinelui tău mai mare și acum plutești peste cerul albastru, coborând și coborând, încet prin gât și prin umeri și piept.

4. La nivelul stomacului aterizezi pe pământ, îi simți moliciunea și căldura. Prospețimea ierburilor aromatice verzi din jurul tău te relaxează. Apoi continuați în jos,

5. Chiar sub nivelul buricului găsești un lac frumos și calm, cu o barcă mică spre țărm. Te urci pe barcă, te așezi și navighează în apele liniștite.

6. Te uiți în jos la apă și la crinii care plutesc în ea. Ai văzut vreodată nuferi plutind cu petale deschise? Această viziune nu poate fi comparată cu nimic altceva. Merită puțin mai multă atenție, doar pentru a privi; nu te mai gândi la nimic altceva.

7. Rămâi în lumea ta interioară. Odihnește-te în lumea Sinelui tău. Ai grijă la respirație.

8. Respiră aproape din vârful capului. Inspiri aerul ambiant prin creștetul capului; aerul la niveluri superioare, liber de energia altor oameni. Este ca și cum ar fi un stâlp deschis și de culoare deschisă în partea de sus a capului. Vă permite să extrageți aer de la niveluri superioare ale atmosferei.

9. Împreună cu aerul absorbiți lumina și apoi inspirați lumina din interiorul vostru. Permite-ți micului tău sinelui, care se odihnește atât de frumos în interiorul tău în acel lac albastru al lumii tale interioare, să primească această lumină frumoasă ca un dar neprețuit.

Lucrul bun al acestui exercițiu este că, odată ce experimentați sentimentul de neutralitate, veți descoperi că îl puteți introduce cu ușurință după bunul plac ori de câte ori aveți nevoie de el. Starea neutră te ajută să te protejezi și va reduce presiunea psihologică în care te afli. Vă recomand să practicați meditația de mai multe ori pe zi până când constatați că puteți intra în starea neutră oricând doriți.

Periscop

Acest exercițiu este, de asemenea, o modalitate excelentă de a induce o stare neutră. Vă recomand să încercați ambele și să vedeți care este cel mai potrivit pentru dvs.

1. Imaginează-ți că tragi un periscop din vârful capului (prin chakra coroanei). Trageți-l până ajunge la aproximativ un metru deasupra capului.

2. De la această înălțime, priviți prin periscop și începeți să observați lumea exterioară. Acordați atenție perspectivei de la această înălțime.

3. Acum, de fiecare dată când vă confruntați cu o situație dificilă, îndepărtați-vă imediat „periscopul” și observați ce se întâmplă prin ea.

Veți putea rezolva dificultatea mult mai ușor, într-un mod înțelept și îndepărtat.

Așadar, scoate din când în când „periscopul” tău și urmărește-ți viața prin el, ca și când ai viziona un film de la cinema. Veți observa că acest lucru vă ajută să vedeți imaginea de ansamblu a situației în loc să o luați cu pasul.

Acum aș vrea să vă dezvăluie alte tehnici care vă vor ajuta să faceți față anumitor situații sau emoții dificile.

Ritualul eliberării

Acest ritual este util mai ales atunci când ți se pare foarte greu să faci față unei emoții. S-ar putea să descoperiți că oricât de mult încercați să mențineți o stare neutră, emoția revine din nou și din nou. În Rusia, numim această tehnică un „ritual de eliberare” și funcționează cu adevărat.

Iată cum să o faci. Fii atent în timp ce o faci. Ai nevoie de un bol ignifug (sticlă ignifugă, piatră, metal) în care să păstrezi bucățile de hârtie arse. De asemenea, puteți utiliza o vatră și aruncați hârtie în ea.

1. Așezați o bucată de cărbune pe o farfurie mică de sticlă.

2. Aprindeți piesa ținând-o peste o lumânare sau brichetă. O vreme va trimite și arunca scântei. Așteptați să devină gri pal.

3. Puneți câteva boabe de tămâie pe ea. Lăsați-l să fiarbă și arde câteva minute, astfel încât fumul să se învârtă în jurul camerei. Poate că va trebui să acoperiți tămâia din când în când.

4. Aprindeți o lumânare obișnuită din ceară de albine.

5. Acum stai lângă lumânare cu bucăți mici de hârtie albă.

6. Pe fiecare piesă, scrieți o emoție care vă împiedică să trăiți liber și fericit. De exemplu: „De multe ori mă simt vinovat”, „Sunt adesea insultat”, „Nu pot ierta”. Și așa mai departe.

7. Urmăriți flacăra lumânării pentru o vreme și, bucată cu bucată, ardeți toate bucățile de hârtie în focul ei. Odată ce veți face, vă veți simți mai liber și mai fericit.

8. Când ați terminat, aruncați cenușa și reziduurile de tămâie pe toaletă și spălați apa.

Ritual de pieptănare Aura

În Rusia antică, exista un ritual care era folosit atunci când cineva experimenta emoții negative puternice și nu putea scăpa de ele. Bărbatul a luat un pieptene mare de lemn, s-a pieptănat cu el și, în același timp, s-a privit drept în ochi într-o oglindă. În timp ce își pieptana părul, își îndrepta atenția asupra problemei sau emoției și, pieptănându-se, „pieptana” fizic emoțiile sau problemele. Apoi a dus pieptenele în pădure și l-a îngropat în pământ, de multe ori în fața aspenului. Conform credințelor rusești, aspenul alungă emoțiile și spiritele negative. După acest ritual, oamenii au descris adesea un sentiment de eliberare profundă,

Acest sentiment este cunoscut și în Occident. Când cineva este îngrijorat sau anxios, reacția noastră naturală este să-i mângâiem capul, aproape ca și când ne-am pieptăna părul cu degetele, în încercarea de a îndepărta grijile.

Vă recomand să efectuați următoarea adaptare a ritualului antic rus „pieptănând aura” zilnic sau când doriți să scăpați de anumite emoții.

1. Înainte de a începe, curățați camera cu lemn de santal sau ulei esențial de ienupăr. De asemenea, puteți pune câteva picături din aceste uleiuri pe încheietura mâinii înainte de a începe.

2. Stai jos. Inspiră și expiră profund și relaxează-te.

3. Imaginați-vă că mâna și degetele sunt un pieptene. Dacă puteți, imaginați-vă degetele cu câțiva centimetri mai mult decât trebuie să fie un „pieptene” mai eficient.

4. Combină-ți aura din exterior către corpul tău fizic și de deasupra capului până la picioare. Nu vă atingeți corpul fizic.

5. Continuați așa câteva minute. Când blocajele încep să dispară, ar trebui să vă simțiți mult mai ușor.

6. După ce ați terminat de pieptănat aura, ar trebui să vă spălați imediat mâinile până la coate cu apă curentă rece. Fântâna este potrivită în acest scop!

Din cartea lui Alla Svirinskaya „Secretele energiei”