constipație

Constipația apare atunci când o persoană are dificultăți în golirea colonului. Remediile la domiciliu și modificările stilului de viață pot ajuta adesea, dar uneori poate fi nevoie de ajutor medical.

Constipația poate apărea din mai multe motive, cum ar fi atunci când scaunul trece prin colon prea încet. Cu cât mâncarea se mișcă mai lent prin tractul digestiv, cu atât mai multă apă va fi absorbită de colon și cu atât scaunul va deveni mai greu.

Uneori constipația este rezultatul unui blocaj al colonului. În acest caz, trebuie să solicitați ajutor medical de urgență. Alteori, acest lucru se poate datora lipsei de fibre sau apă.

Simptome

Principalele simptome ale constipației sunt:

  • dificultăți în trecerea scaunelor
  • tensiune la trecerea scaunului
  • trecând mai puține fecale decât de obicei
  • scaune uscate sau tari

Alte simptome includ:

  • dureri abdominale și crampe
  • senzație de umflare
  • greaţă
  • pierderea poftei de mâncare

Complicații

Constipația în sine poate fi neplăcută, dar de obicei nu pune viața în pericol.

Cu toate acestea, poate deveni o problemă dacă este un simptom al unei stări de sănătate mai grave, cum ar fi cancerul colorectal sau dacă începe să provoace daune suplimentare.

Deteriorările care pot apărea ca urmare a constipației severe includ:

  • sângerare rectală
  • fisuri anale
  • hemoroizi simptomatici - vase de sânge umflate, inflamate în anus

Alte posibile complicații includ calitatea vieții redusă și depresia.

Motive

Lipsa de fibre în dietă

Persoanele cu un aport alimentar ridicat de fibre sunt mai puțin susceptibile să experimenteze constipație.
Acest lucru se datorează faptului că fibra favorizează mișcările intestinale regulate, mai ales atunci când o persoană bea suficientă apă.

Alimentele bogate în fibre includ:

  • fructe
  • legume
  • cereale
  • nuci
  • linte, naut și alte leguminoase

Alimentele cu conținut scăzut de fibre includ:

  • alimente bogate în grăsimi, cum ar fi brânza, carnea și ouăle
  • alimente procesate precum pâinea albă
  • fast-food, chipsuri și alte alimente pre-preparate.

Lipsa de activitate fizică

Nivelurile scăzute de activitate fizică pot duce, de asemenea, la constipație. Studiile arată că persoanele active din punct de vedere fizic sunt mai puțin susceptibile de a suferi de constipație, deși motivele exacte ale acestui lucru rămân neclare.

Unele droguri

Unele medicamente pot crește, de asemenea, riscul de constipație. Ei includ:

Medicamente pentru opioide, antidepresive, anticonvulsivante, diuretice, suplimente de fier.

Sindromul colonului iritabil

Persoanele cu probleme funcționale ale intestinului, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS), sunt mai susceptibile de a suferi de constipație.

O persoană cu IBS poate experimenta:

  • Dureri de stomac
  • balonare
  • modificări ale frecvenței sau consistenței scaunului

Îmbătrânire

Odată cu vârsta, prevalența constipației tinde să crească.

Motivul exact pentru aceasta rămâne neclar. Acest lucru se poate datora timpului mai lung pentru ca alimentele să treacă prin tractul digestiv. Mulți oameni în vârstă devin, de asemenea, mai puțin mobili, ceea ce poate contribui și la constipație.

Diferite condiții de sănătate, medicamente și aportul scăzut de fibre sau apă pot fi alți factori care duc la constipație odată cu vârsta.

Utilizarea excesivă a laxativelor

Laxativele pot ajuta la mișcările intestinului, dar utilizarea regulată a anumitor laxative permite organismului să se obișnuiască cu acțiunea lor.
Acest lucru poate determina o persoană să continue să ia laxative atunci când nu mai sunt necesare și, de asemenea, să aibă nevoie de doze mai mari. Cu cât o persoană depinde mai mult de laxative, cu atât riscul de constipație este mai mare atunci când încetează să le mai folosească.

Utilizarea excesivă a laxativelor poate duce, de asemenea, la:

  • deshidratare
  • dezechilibru electrolitic
  • deteriorarea organelor interne

Consum insuficient de apă

Consumul suficient de apă în mod regulat poate ajuta la reducerea riscului de constipație.
Alte lichide adecvate includ sucuri de fructe sau legume îndulcite natural și supe limpezi. Este important de reținut că unele fluide pot crește riscul de deshidratare și pot agrava constipația la unele persoane. De exemplu, cei care sunt predispuși la constipație ar trebui să-și limiteze consumul de băuturi carbogazoase, cafea și alcool.

Constipație la copii

Dacă un bebeluș care este alăptat are o săptămână fără să treacă scaune, aceasta nu este de obicei o problemă. Bebelușii alăptați de obicei nu suferă de constipație.

Constipația poate apărea mai des:
• când bebelușul începe să formeze pentru prima dată
• în timpul înțărcării
• în momentele de stres

Unele simptome ale riscului de constipație la copii includ:

• abdomen dur sau umflat
• energie slaba
• scăderea poftei de mâncare
• iritabilitate

Constipație în timpul sarcinii

Potrivit surselor, aproximativ 40% dintre femei se confruntă cu constipație în timpul sarcinii.

Acesta poate fi rezultatul:

  • modificări hormonale
  • modificări fizice, cum ar fi atunci când uterul apasă asupra intestinelor
  • modificări ale dietei sau ale activității fizice

Multe femei iau suplimente de fier în timpul sarcinii. Pot contribui la constipație și la alte modificări ale obiceiurilor intestinale.

Tratament

Constipația dispare de obicei fără a fi nevoie de tratament special. În majoritatea cazurilor, modificările stilului de viață - cum ar fi mai multă activitate fizică, consumul de mai multe fibre și consumul de apă mai mare - pot ajuta.

Laxativele pot ameliora simptomele pe termen scurt, dar oamenii ar trebui să le folosească cu atenție și numai atunci când este necesar. Acest lucru se datorează faptului că unele laxative pot avea efecte secundare severe.

Unele laxative sunt disponibile fără prescripție medicală, în timp ce altele sunt disponibile cu prescripție medicală. Consultați întotdeauna un medic înainte de utilizare.

Alte opțiuni de tratament

Dacă constipația nu răspunde la tratament sau există alte simptome, medicul dumneavoastră vă poate sugera un test imagistic abdominal, cum ar fi o scanare CT, RMN sau radiografie, pentru a verifica blocajele cauzate de boala intestinului.
În funcție de rezultate, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală sau de un alt tratament suplimentar.

Remedii naturale pentru constipație

Creșteți aportul de fibre

Adulții ar trebui să mănânce 25-31 de grame de fibre în fiecare zi. Fructele și legumele proaspete, precum și cerealele, sunt bogate în fibre. Consumul de fibre poate ajuta la înmuierea scaunelor și la ușurarea trecerii acestora.

Apa poate ajuta la rehidratarea corpului și la prevenirea constipației.

Sport regulat

Exercițiile fizice ajută corpul să fie mai regulat, inclusiv scaunele trecătoare.

Alte terapii posibile includ acupunctura, masajul, medicamentele pe bază de plante.

Când să vedeți un medic

Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, consultați imediat un medic:

  • disconfort abdominal sever
  • constipație care începe brusc fără niciun motiv aparent
  • constipație persistentă care nu răspunde la modificările stilului de viață
  • sânge în scaun sau sângerări din rect
  • durere constantă la nivelul abdomenului sau al spatelui
  • trecerea dificilă a gazelor
  • temperatura
  • vărsături
  • scădere neașteptată în greutate

Dulcolax Pico 7,5 mg pentru constipație picături de 15 ml