Poveste împărtășită de la Sănătate

luat

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Este perfect normal pentru vârsta ta - M-am îngrășat și la pubertate la acea vârstă. Vreau să vă spun că astăzi m-am dus din greșeală la o sală de gimnastică să fac o mică plajă într-un solar și ce băieți erau:)))) . Du-te și găsește-ți o sală de sport acolo (sau poți alerga și în parc; ) și veți întâlni noi oameni cool sunt sigur;)
Celălalt lucru pe care îl pot recomanda este să tai feliile de pâine și să le mănânci înainte de prânz (dimineața - carbohidrați, supă/gătită la prânz și salată sau roșie cu brânză fără pâine la cină. Mănâncă la fiecare 3-4 ore, puțin De asemenea, beți apă și ceai de plante - vă garantez efectul după 1-2 săptămâni;) Mult succes:)

2. Și mi s-a întâmplat de la 41 kg la 162 cm Am devenit 52. E doar groaznic. Te inteleg foarte bine. Parcă l-am scris.

3. Fată Mio, știu despre mâncare:) Este adevărat ca drog, dar dacă te forțezi să te oprești câteva zile, corpul tău va învăța să nu vrea. Oprești pâinea și dulciurile. În acest fel te vei obișnui cu mai puțină mâncare și stomacul tău se va micșora (vei fi saturat cu cantități mai mici), iar corpul va mânca ceea ce este îngrămădit și îl va topi:)

4. Eu, ca și tine, am mâncat sănătos, aveam 46 kg și acum am din nou 60 de ani și mă gândesc să mă opresc cu pâinea și eu, ca și tine, am mâncat o mulțime de felii din ea, cea mai umplătoare

5. Știu că scriu puțin târziu, dar îți spun să nu-ți faci griji dacă ești încă la acea greutate. Când aveam 12 ani aveam 45 de ani, treptat de la pubertate am început să mă îngraș când aveam 13 ani aveam 54 de ani (groază) în coapse și fundul meu era cam oribil. La vârsta de 14 ani am devenit 60 de ani și nu mă mai puteam uita la mine și am decis să slăbesc cu o nutriție adecvată.din corp

6. Nu știu dacă ați pierdut deja greutatea noo și am avut aceeași problemă, doar că am 170 cm înălțime și cântăresc 68 kg. există o dietă - se numește Pisica Neagră, se respectă timp de 90 de zile, este super ușor și, în general, nu te privezi de nimic. Îl păstrez de aproape 2 luni și acum am 59-60 kg:)) încercați-l și vă va plăcea.