Beneficii pentru sănătate, beneficii, efecte secundare și multe altele

trebuie

Amalaki este un medicament natural folosit de mult în Ayurveda (medicina alternativă în India). Uneori numit ama sau agriș, Amalaki este obținut de la Emblica officinalis (un copac originar din tropicele din Asia de Sud-Est).

Amalaki conține o serie de substanțe despre care se crede că îmbunătățesc sănătatea, inclusiv vitamina C și alți antioxidanți.

Amalaki este, de asemenea, una dintre cele trei plante incluse în triphala, o formulă pe bază de plante folosită pe scară largă în medicina ayurvedică.

Folosit pentru Amalaki

Ayurveda spune că Amalaki ajută la tratarea următoarelor probleme de sănătate:

  • ateroscleroza
  • Diabet
  • diaree
  • tensiune arterială crescută
  • colesterol ridicat
  • dureri articulare
  • plenitudine excesivă

Amalaki este utilizat în mod obișnuit pentru a promova longevitatea în Ayurveda. Este, de asemenea, utilizat de practicienii Ayurveda pentru a îmbunătăți sănătatea sângelui, a oaselor, a sistemului digestiv, a ficatului și a pielii.

În plus, se spune că Amalaki are proprietăți de răcire care pot ajuta la calmarea plăcintei (una dintre cele trei dosha). Conform principiilor Ayurveda, excesul de plăcintă poate contribui la inflamație, dificultăți de somn, probleme ale pielii, tulburări gastro-intestinale și probleme legate de stres, cum ar fi hipertensiunea arterială.

În plus, se crede că Amalaki reduce inflamația, ameliorează durerea, promovează detoxifierea, ascute memoria și previne cancerul.

Avantajele Amalaki

În ciuda istoriei sale îndelungate de utilizare în medicina ayurvedică, Amalaki și efectele sale asupra sănătății au fost testate în mai multe studii științifice. Cu toate acestea, unele cercetări preliminare arată că Amalaki poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre principalele constatări din studiile Amalaki disponibile:

1) Colesterol ridicat

Amalaki poate ajuta la prevenirea hiperlipidemiei (o afecțiune marcată de niveluri anormal de ridicate de colesterol și alte grăsimi din sânge), potrivit unui studiu din 2007 publicat în British Journal of Nutrition. În testele efectuate pe șobolani, autorii studiului au descoperit că Amalaki ar putea ajuta la combaterea hiperlipidemiei prin reducerea stresului oxidativ.

2) Hipertensiune arterială

Un studiu publicat în Cardiovascular Toxicology în 2011 a constatat că Amalaki poate ajuta la prevenirea dezvoltării și progresiei tensiunii arteriale crescute. Într-un experiment care a implicat șobolani, cercetătorii au descoperit că antioxidanții găsiți în Amalaki ar putea ajuta la normalizarea parțială a tensiunii arteriale prin reducerea stresului oxidativ.

3) Diabet

Amalaki poate ajuta la prevenirea complicațiilor cauzate de diabet, potrivit unui studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology. În cadrul studiului, cercetătorii au descoperit că tratarea șobolanilor cu Amalaki a redus riscul de complicații cauzate de diabet, îmbunătățind starea antioxidantă a animalelor și neutralizând radicalii liberi.

4) Rac

Amalaki are o serie de proprietăți care pot fi utile în tratamentul și prevenirea cancerului, potrivit unui raport publicat în Jurnalul European de Prevenire a Cancerului în 2011. Potrivit raportului, Amalaki poate ajuta la combaterea cancerului prin mai multe moduri, inflamarea, întărirea a sistemului imunitar și eliminarea radicalilor liberi.

Cu toate acestea, în prezent nu există studii clinice pentru a examina efectele anti-cancer ale Amalaki.

Aranjamente

Din cauza lipsei cercetărilor, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung a Amalaki. Cu toate acestea, există unele îngrijorări că Amalaki poate provoca unele reacții adverse (inclusiv stomac deranjat).

Suplimentele Amalaki nu au fost testate pentru siguranță. Este important de reținut că, din cauza faptului că aditivii alimentari sunt în mare parte nereglementați, conținutul unor produse Amalaki poate diferi de cel indicat pe eticheta produsului. În unele cazuri, produsul poate livra doze care diferă de cantitatea prescrisă pentru fiecare plantă.

În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. În timp ce consumatorii se confruntă cu riscuri similare atunci când cumpără un supliment alimentar, aceste riscuri pot fi mai mari atunci când cumpără produse ayurvedice care conțin diferite plante în doze diferite.

În plus, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Aici puteți primi sfaturi despre utilizarea suplimentelor, dar dacă luați în considerare utilizarea Amalaki, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară.

Unde o găsiți

Disponibil pe scară largă pentru cumpărare online, Amalaki este vândut în multe magazine alimentare și magazine specializate în suplimente nutritive.

Folosiți Amalaki pentru sănătate

Din cauza lipsei cercetărilor de susținere, este prea devreme să recomandăm Amalaki pentru orice afecțiune. Este important de reținut că auto-medicația pentru o afecțiune cronică cu Amalaki și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.

> Baliga MS, Dsouza JJ. „Amla (Emblica Officinalis Gaertn), un miracol de fructe de pădure în tratamentul și prevenirea cancerului”. Eur J Rac Prev. Mai 2011, 20 (3): 225-39.

> Bhatia J, Tabasum F, Sharma AK, Bharti S, Golechka M, Joshi S, Sayed Ahatar M, Srivastava AK, Aria DS. "Emblica Officinalis exercită un efect antihipertensiv în modelul de șobolan al hipertensiunii induse de sare DOCA: rolul (p) eNOS, NO și stresului oxidativ." Cardiovasc Toxicol. Septembrie 2011; 11 (3): 272-9.

> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Previne dislipidemia și stresul oxidativ în procesul de îmbătrânire." Br J Nutr. 2007 iunie; 97 (6): 1187-95.

> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Potențial antidiabetic și antioxidant al Emblica Officinalis Gaertn. Extract de frunze la șobolani cu diabet zaharat de tip 2 indus de streptozotocină (T2DM)". J Etnofarmacol. 26 iunie 2012; 142 (1): 65-71.