• efect benefic asupra

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44364 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35666 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24139 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22735 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19491 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19316 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Ce știm despre quercetina antioxidantă?

Quercetina este un bioflavonoid cu acțiune antioxidantă puternică. Se găsește mai ales în citrice. Este extrem de important pentru reglarea histaminei în organism, care este importantă pentru sistemul imunitar. Are activitate antialergică ridicată, acțiune antiinflamatoare puternică, care protejează și protejează căile respiratorii.

Quercetin este foarte important pentru organism. Pentru a obține o sănătate bună a colonului, este bine să mâncați alimente bogate în fibre, precum și quercetin. Este una dintre cele mai bune surse de bioflavonoide, minerale și vitamine.

Quercetina este implicată în metabolismul acizilor grași prin formarea anumitor enzime. La rândul său, aceasta poate reduce formarea leucotrienelor, care poate provoca un puternic efect inflamator. Aceste leucotriene provoacă dezvoltarea colitei, astmului, problemelor pielii, dermatitei, psoriazisului și altele.

  • Fructele pe care le conțin quercetin, sunt: ​​mere, struguri, mure, cireșe întunecate, afine.
  • Legume bogate în quercetin, sunt: ​​patrunjel, ceapa, usturoi, marar.

Ce acțiune are Quercetin?

Quercetina îmbunătățește digestia și este importantă pentru ochi. În plus, când luați quercetin Veți crește rezistența organismului, care, în același timp, va crește sistemul imunitar și va proteja organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi. Ajută la astm și alte simptome alergice. La fel de quercetin are acțiune antiinflamatoare, este utilizat pentru ameliorarea durerii, depresiei, oboselii și agitației. Oferă rezistență celulelor din corp, le poate păstra și integritatea.

Ajută corpul să se adapteze mai bine la anotimpurile în schimbare. Quercetin este extrem de bogat în vitamina C, care îmbunătățește tonusul și dă energie. Poate fi folosit pentru prevenirea cancerului pulmonar. Întărește pereții celulari, încetinește procesul de îmbătrânire a pielii. Quercetin Este, de asemenea, utilizat ca agent antialergic, reduce umflarea febrei fânului.

Există studii care arată că quercetin este mai eficient decât vitamina E și poate preveni unele boli de inimă. Previne acumularea plăcii în vasele de sânge, ajută la infecțiile virale. Are un efect benefic asupra artritei reumatoide, a colitei.

Mai multe beneficii ale Quercetin:

Este, de asemenea, utilizat pentru vindecarea mai rapidă a rănilor în ulcerele cavității bucale și parodontita. Are un efect benefic asupra proceselor de remodelare osoasă. Protejează organismul de potențiali agenți cancerigeni. Poate reduce riscul de accident vascular cerebral sau infarct, precum și apariția cheagurilor de sânge. Sprijină funcțiile sistemului nervos. Quercetin poate dilata vasele de sânge, reduce tonusul muscular neted, au și acțiune antispastică. Are un efect benefic asupra reumatismului, aterosclerozei și bolilor infecțioase. Quercetin poate încetini procesul de îmbătrânire a miocardului și a corneei.