dintre cele

De obicei, atunci când vorbim despre diete, preferăm să spunem mai întâi „sănătos” și abia apoi vorbim despre slăbit sau îngrășare.

Faptul este că obiceiurile noastre alimentare se reflectă nu numai asupra greutății și formei noastre bune, ci și asupra sănătății noastre.

Recent, antioxidanții au devenit deosebit de importanți în acest sens - substanțe naturale care sunt conținute în produsele vegetale și cărora li se atribuie calități aproape magice.

Se crede că aceste substanțe chimice naturale ne protejează celulele de radicalii liberi, care sunt toxici și în cantități mari pot duce la probleme grave de sănătate.

Antioxidanții sunt atât vitamine și minerale bine cunoscute, cât și compuși bioactivi din fructe și legume.

S-a dovedit deja în practică că pot încetini îmbătrânirea celulelor din corpul nostru, ceea ce la rândul său încetinește amortizarea.

Una dintre cele mai populare surse ale acestor ingrediente benefice este ceaiul verde. Spre deosebire de negru, nu este lăsat să fermenteze, ci supus tratamentului cu abur. Acest detaliu al procesării permite ceaiului verde să păstreze o concentrație mult mai mare de antioxidanți naturali în frunze.

Elixirul verde este deosebit de comun în Orientul Îndepărtat, dar câștigă din ce în ce mai multă popularitate în țara noastră. Din păcate, încă nu avem acest obicei puternic de a-l adăuga în dieta noastră.

Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este să pregătiți mai mult ceai dimineața pentru a bea în timpul zilei. Fie că adăugați lapte sau îndulcitor, nu va deveni la fel de bogat în calorii ca sucurile de fructe din cutii.

O alegere bună este noul ceai verde de la Nestea, care are o aromă proaspătă de căpșuni.

Potrivit creatorilor săi, este la fel de bogată în antioxidanți ca și băutura pe care o preparați acasă. Cu toate acestea, gustul său este îmbunătățit cu dulceață de căpșuni pentru un efect revigorant maxim.