teres
Vrei să dezvolți calități precum rezistența, coordonarea, voința, încrederea în sine, flexibilitatea, corpul armonios etc.?
Duceți un stil de viață sedentar și doriți să vă mișcați?
Tânjești să încerci ceva nou?
Acest grup este doar pentru tine!

Antrenamentele sunt potrivite pentru începători și avansați pentru bărbați, femei și copii cu vârsta peste 13 ani.
Nu trebuie să aveți nicio pregătire fizică pentru a vă implica. Singurul lucru necesar este dorința și buna dispoziție.

Antrenamentul funcțional vă va dezvolta forța fizică, va forma mușchii și va strânge corpul, va îmbunătăți sănătatea și spiritul, vă va consolida metabolismul.

Aici veți găsi trei tipuri diferite de antrenament funcțional care vizează dezvoltarea unor calități fizice generale sau specifice:

✅ Antrenament funcțional 💪 Super Body 🏋️‍♂️ este un program de fitness cu antrenamente în continuă schimbare, cu exerciții de condiționare a forței efectuate cu intensitate ridicată. Antrenamentele Super Body includ exerciții de forță, putere, rezistență, rezistență aerobă, mobilitate. Antrenament de forță folosind o varietate de echipamente și greutăți (gantere, pârghii, flotări, benzi de cauciuc etc.).

👊 👊FIGHT Functional 🥊- antrenament funcțional specializat în dezvoltarea puterii explozive, vitezei și rezistenței pentru luptătorii atacanți (arte marțiale izbitoare). FIGHT Functional este un amestec de exerciții fizice specializate care imită loviturile din diferite arte marțiale, prin care puteți dezvolta în continuare dorința fiecărui luptător de viteză, forță și rezistență. În acest antrenament veți sări coarda, aruncați o minge medicamentoasă, veți lucra cu gantere etc.

✅ Prin al treilea nostru antrenament funcțional 🏋️‍♀️ antrenament ABS & ASS 🦵 🏃‍♀️ ne propunem să construim o siluetă frumoasă, un fund de fitness strâns, o burtă plată și sănătoasă. Exercițiile din această clasă vă vor face să vă pompați fesele, abdomenul și coapsele pentru a obține figura sexy dorită pentru plajă.

Antrenamentul funcțional este potrivit atât pentru începători, cât și pentru avansați.

Puteți vedea programul de antrenament pentru fiecare grup AICI.

Care sunt avantajele antrenamentului funcțional?

  • Îmbunătățirea posturii
  • Creșteți forța fizică
  • Crește rezistența la forță
  • Îmbunătățește raportul sistemului cardio-respirator
  • Întărește și echilibrează corsetul muscular lombar
  • Cheltuieli calorice

Toate aceste lucruri sunt realizate. Mai important este modul în care alegeți exercițiile, combinația acestora și efortul care ar trebui investit în implementarea lor. Efectuați întotdeauna exercițiile cu precizie și sub control, cu excepția cazului în care însăși natura exercițiului cere ca acesta să fie exploziv. Antrenează-ți corpul în toate planurile, fă exerciții de răsucire. De asemenea, se recomandă includerea unor exerciții de bază regulate care să încarce separat jumătatea stângă și cea dreaptă a corpului. În acest fel dezvolți echilibrul și stabilitatea în centrul corpului.

Antrenează-te inteligent și sensibil și îți garantăm că vei construi un fizic perfect și vei fi atât funcțional, cât și sănătos. Intrați Teres Gym & Fight Club, să facem sport împreună!