Kickboxing și box pentru începători
Întotdeauna ți-ai dorit să practici arte marțiale, dar frica de a intra în sala de sport cu „profesioniști” te-a speriat.?
Duceți un stil de viață sedentar și doriți să vă mișcați?
Vrei să-ți începi „cariera” sportivă?
Tânjești să încerci ceva nou?
Această clasă este doar pentru tine!
Grupul este potrivit pentru bărbați, femei și copii cu vârsta peste 12 ani. Nu este nevoie de echipament special pentru antrenament, tot ce aveți nevoie este în sala clubului. Tot ce aveți nevoie sunt îmbrăcăminte sportivă, pantofi de sală curați și dorința de a vă antrena.
Nivel: începători și avansați.
Kickboxing și Box HARD
În aceste clase se practică tehnici avansate de box și kickboxing. Particularitatea acestor clase este că subliniază exercițiile în care există contact cu un partener - luptă, luptă condiționată etc.
Pentru început nu ai nevoie de nimic special, tot ce ai nevoie este în hol. Tot ce aveți nevoie sunt îmbrăcăminte sport, încălțăminte curată de gimnastică și dorința de a vă antrena.
Grupul este potrivit pentru bărbați, femei și copii cu vârsta peste 12 ani.
Nivel: avansat și intermediar.
Kickboxing și Boxing Light
Acest grup antrenează tehnici avansate de box și kickboxing. Ceea ce este special este că nu există contact în acest grup (luptă și luptă condiționată). Antrenează în principal tehnici în aer (luptă cu umbre), lucrează cu gantere sau pe sac, precum și exerciții specializate pentru acest sport.
Antrenamentele sunt potrivite pentru bărbați, femei și copii cu vârsta peste 12 ani.
Pentru început nu ai nevoie de nimic special, tot ce ai nevoie este în hol. Tot ce aveți nevoie sunt îmbrăcăminte sport, încălțăminte curată de gimnastică și dorința de a vă antrena.
Nivel: avansat și intermediar.
Kickboxing pentru copii (7-12 ani)
Grupul dezvoltă calități precum autodisciplina, rezistența, coordonarea, voința, autocontrolul, încrederea în sine, flexibilitatea, corpul armonios și altele. Toate calitățile pe care fiecare părinte și le-ar dori pentru copilul lor.
În grup, copiii dvs. se vor familiariza cu tehnicile de bază din arta Kickboxingului și cu o introducere în regulile sportului Kickboxingului, precum și cu diverse tehnici de autoapărare.
Clubul subliniază, de asemenea, pregătirea fizică și psihologică a celor mai tineri viitori campioni.
Copiii din club sunt crescuți ca câștigători!
Pentru început nu ai nevoie de nimic special, tot ce ai nevoie este în hol. Tot ce aveți nevoie sunt îmbrăcăminte sport, încălțăminte curată de gimnastică și dorința de a vă antrena.
Antrenamentele sunt potrivite pentru băieți și fete, atât avansați, cât și începători.
Super Kids Antrenamente funcționale pentru copii
Super Copii este un program pentru dezvoltarea unui corp sănătos, puternic și funcțional, destinat în întregime copiilor.
Pentru adulții care pregătesc deja antrenament funcțional, un lucru ar trebui să fie clar: Super Kids - OFP (antrenament fizic general) pentru copii nu sunt doar adaptați la antrenamentul funcțional al copiilor - acesta este un program complet independent care vizează caracteristicile fiziologice și mentale specifice copiii și nevoile lor.
Cardio Kickboxing (Tae Bo)
Cardio Kickboxing este o clasă care include toate loviturile și mișcările de kickboxing. Un amestec între artele marțiale și aerobic. Nu există lupte și lovituri de la adversar în această clasă. Mișcările se efectuează în aer, pe saci și pe labe.
Concentrare, forță, autocontrol, energie, grație, disciplină sunt doar câteva dintre cuvintele care descriu cardio kickboxingul ca sport.
Cu cardio kickboxing vei pierde rapid și permanent stresul și kilogramele în plus, îți modelezi mușchii corpului și te vei încărca cu sportivitate și starea de spirit energică.!
În 60 de minute îți vei încărca mintea și corpul cât mai bine posibil!
Grupul este potrivit pentru femei, bărbați și copii cu vârsta peste 12 ani.
Antrenament funcțional
Antrenament de forță folosind o varietate de echipamente și greutăți (gantere, pârghii, flotări, benzi de cauciuc etc.)
Scopul principal al antrenamentului funcțional este îmbunătățirea nivelului de OFP (antrenament fizic general), accelerarea metabolismului și întărirea articulațiilor. Folosind doar mișcările și încărcăturile naturale cu care vă confruntați în fiecare zi, antrenamentul funcțional vă va ajuta să duceți forța, rezistența, echilibrul și viteza la un nou nivel, precum și să pompați toate grupele musculare și să îmbunătățiți funcționarea inimii.
Tabata și HIIT
Rapid, intens și productiv - acesta este Tabata. Curs pentru cei care nu au mult timp, dar vor să transpire greu. Esența lui Tabata se află în sarcinile de interval. Această metodă de antrenament arde o cantitate mare de calorii și dezvoltă coordonarea. Un astfel de antrenament duce la tonus în tot corpul.
Intensitate completă
Dacă doriți să faceți sfoară masculină sau feminină, stați pe un pod și, în general, îmbunătățiți flexibilitatea și plasticitatea corpului, această clasă este creată doar pentru dvs. Veți avea nevoie de puțină răbdare pentru a obține rezultate. Nu vă faceți griji, antrenorul știe când o puteți face și când să vă opriți.
Antrenament individual
Oferim antrenament individual în toate sporturile enumerate mai sus.
Antrenamentele sunt potrivite pentru bărbați, femei și copii, atât avansați, cât și începători. Cu antrenamentul individual, veți obține o formă tehnică și fizică mai rapidă, mai bună.
Vârstă: toate grupele de vârstă
Zile de antrenament: în fiecare zi *
Ora: la un moment convenabil pentru dvs. *
- Antrenament funcțional TERES Gym; Club de lupte
- Secrete de fitness Cât timp după un antrenament caloriile continuă să ardă Senzație - sănătate și frumusețe
- DISPOZITIV FITNESS PENTRU ANTRENAMENT ABDO CRUNCH în Echipament de fitness în gr
- Echipamente de fitness pentru piscină - distracție și antrenament de fitness uimitor
- Echipament de fitness pentru scăderea în greutate și antrenament în Echipament de fitness din oraș