antrenamente

Antrenament pentru femeile gravide acasă, fără echipament

Bună ziua și o sarcină fericită 🙂 Vă doresc o naștere ușoară și un bebeluș sănătos 🙂 Pentru această perioadă specială a vieții dvs. am pregătit un antrenament care vă va menține în formă și va lucra pentru sănătatea dumneavoastră și a bebelușului dumneavoastră. Am fost întotdeauna foarte atent când vine vorba.

Am cumpărat un program de pe site, ce să fac?

Bună ziua, Minunat, și bine ai venit pe site-ul meu pentru antrenamente online pe care le poți efectua de oriunde din lume! Iată o scurtă introducere a modului în care funcționează site-ul și a modului de pornire a programului de formare. Fiecare utilizator care cumpără un program plătit pe site primește.

Antrenament pe plajă

Acest antrenament are un accent de fund, adică. lucrăm pentru mai mulți mușchi, dar nu pentru a reduce grăsimea. Reducerea grăsimii într-o anumită zonă nu se realizează prin exerciții fizice pentru acea zonă, ci prin luarea cantității și tipului adecvat de alimente. Dacă doriți să.

Program de instruire săptămâna 35-2015

Minunat 😀 ce mai faci? Antrenamentele merg bine? Pentru mine, situația este că îmi recapăt forma, DAR merg cu o febră musculară îngrozitoare. Ieri am făcut un antrenament № 1 de la FitRum *, astăzi am febră musculară mare pe fund și pe coapse. Muncă groaznică. eu am inventat.

Program de instruire săptămâna 34-2015

Wonderful Day 4 - Upper + Abdominal Accent Day 5 - HIIT sau Isometric Workout Ziua 6 și 7 sunt o pauză și există opțiuni de 5 minute pentru care vrea să se mute. În unele dintre săptămâni ne vom antrena pentru întregul corp pentru a nu ne obișnui cu acesta.

Program de instruire săptămâna 33-2015

Minunat - Când porniți programul. Există încă multe necunoscute. Poate 28 septembrie - 20 decembrie. Așa că intrăm în 2016 puternici și sexy 🙂 - Fie că filmăm programul în bulgară, înseamnă că va fi un program plătit. - Mi-aș dori să fie câțiva oameni.

Program de instruire săptămâna 32-2015

Mai sunt doar 20 de săptămâni până la sfârșitul anului. Cum zboară timpul! Nu vreau să amân nimic și să fac ceea ce vreau ACUM. Acesta este noul meu motto! Dacă vreau să ies la soare acum, o fac. De obicei amân, să terminăm asta, apoi hai ....