Diva, ai avut ocazia să intri în torentele rusești ?
Adică primul (dar și al doilea poate merita atenție):
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3158788

pagina

Dacă nu puteți, le voi încărca mâine pe dox.

evich, Cred că ați fost aici de mult timp, permiteți-mi să vă întreb dacă știți ce se întâmplă cu Weihawei?
Anul trecut, cu rezultatele sale minunate, a fost foarte stimulant pentru toată lumea.

Jery mulțumesc descărcați, dar văd că Evich a cerut să o încărcați pe dox, dacă aveți posibilitatea să o încărcați pentru oricine nu poate descărca de pe torrente rusești!

Când am jucat ieri, am ales și câteva dintre exercițiile Sylviei, după părerea mea, antrenamentul este și el prea stresant, mai ales în zona de deasupra genunchilor, dacă faci totul. De fapt, aproape nimeni nu poate ține pasul cu ritmul și îl poate executa 1: 1. De aceea am ales câteva dintre exerciții și m-am concentrat pe toate grupele musculare ale picioarelor și e.

Charlie Brooks se bucură de antrenament, este distractiv și îl iau ca pe un cardio moderat, dar după aceea mă încărc cu antrenamentul de forță.

Iată-l:
Michaela Roberson - Power Aerobics Fat Burner.avi
Link de descărcare: http://dox.bg/files/dw?a=3cfa179a4e

Există un alt antrenament în director, este de aproximativ 43 de minute, aproximativ 20-30 de minute de kickboxing, apoi exerciții pentru fund, picioare, abdomen
Îl voi încărca mâine

Buna ziua

Voi începe să fac exerciții acasă (pentru a mă strânge și a slăbi), am descărcat o mulțime de filme, majoritatea linkurilor sunt de aici. Întrebarea mea este dacă să conduc cu un program care este de exemplu 40 de minute și să îl fac doar de 3-4 ori pe săptămână (aproximativ o lună de exemplu) sau pot face de 3-4 ori pe săptămână diferite programe (tae bo, etc.)

P.S. Permiteți-mi să adaug că am 90 de zile

Mulțumiri

Bravo Midi4ka! Cred că arăți foarte bine și nu trebuie să pierzi mai multă grăsime. Dă-mi câteva informații - câți cm ai pierdut, ce% de grăsime pentru această lună?

evich, Cred că ați fost aici de mult timp, permiteți-mi să vă întreb dacă știți ce se întâmplă cu Weihawei?

Anul trecut, cu rezultatele sale minunate, a fost foarte stimulant pentru toată lumea.

Am încărcat și al doilea fișier:
Power Aerobics Abs, Buns and Legs.avi
Link de descărcare: http://dox.bg/files/dw?a=d0036eb830

Astăzi un yoga de Dennis Austin

Pagina 35 din 49

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.