Excesul de acizi grași în cauză crește riscul de complicații

anxietate

Oamenii de știință au ajuns la multe concluzii îngrijorătoare care afectează sănătatea viitoarelor mame, relatează Medik Forum.

Consumul de acizi grași omega-6 este benefic pentru diferite funcții ale corpului, inclusiv inima și creierul, însă, conform autorilor noului studiu, o dietă bogată în acid linolenic (acizi grași Omega 6) poate fi periculoasă pentru femeile gravide.

În constatările lor, publicate în jurnalul The Journal of Physiology, echipa a menționat că excesul de acid gras în cauză crește riscul de complicații pentru mamă și previne dezvoltarea fătului.

Fotografii: shutterstock

Experimentul cu șoareci de laborator a arătat că la animalele care țineau o dietă bogată în acid linolenic s-au constatat modificări ale concentrației de proteine ​​care provoacă inflamații la nivelul rinichilor; concentrație crescută a proteinei care provoacă contracții uterine și niveluri scăzute de hormoni de creștere.

„Studiul nostru este un exemplu al faptului că consumul potențial de prea mult dintr-un anumit nutrient poate avea un impact negativ asupra fătului”, a declarat Dean Skelly, unul dintre autorii studiului.

Cum vă puteți reduce aportul de acizi grași Omega 6? Evitați produsele tratate cu ulei de floarea soarelui sau de soia. Uleiul de soia este unul dintre cei mai mari furnizori de acizi grași Omega 6 și se găsește de obicei în alimentele procesate, spun experții.

Fotografii: shutterstock

Cum să mențineți echilibrul între acizii Omega 6 și Omega 3?

Dietele occidentale includ un raport de 16: 1 în favoarea acizilor Omega 6. În majoritatea studiilor, oamenii de știință recomandă ca acest raport să fie de 4: 1 și chiar 1: 1 pentru a menține o sănătate optimă, acordând preferință produselor bogate în Omega 3 - ale căror nuci, semințe de in, somon etc.