1: 0 împotriva celulitei
1: 0 împotriva celulitei
Regula 1
Squash este un duel - când ieși de pe teren, ești fie un câștigător, fie un învins.
Jocul este de până la 11 puncte, și fiecare greșeală a adversarului este un punct pentru tine. Două din trei jocuri sau trei din cinci sunt jucate. Este diferit atunci când există un rezultat de 10:10 - atunci joci până la 2 puncte diferență.
Regula 2
Liniile de pe pereți indică unde iese mingea. Cel mai coșmar este linia joasă de pe peretele din față - dacă lovești sub el, auzi un ecou „rușinos” de tablă, care anunță pe toată lumea că în această piesă ești un ratat. Mingea nu are voie să lovească de două ori înainte de a lovi și pierzi un punct dacă blochezi intenționat calea adversarului tău.
Regula 3
Nu încetați să beți apă minerală, transpirația este mai mare decât în saună. Calciul și magneziul după antrenament vor restabili echilibrul de sare din organism.
Regula este de bază
Cel mai important lucru este să te distrezi, chiar dacă pierzi. Câștigi întotdeauna pierzând stresul și kilogramele în plus.
Informații: Moni Club se află în sala recent deschisă, cu trei terenuri de squash la Academia Națională de Sport. Tel. pentru rezervări: 0877 355 510, 0884 477 924, 0892 60 39 14. Prețul pe oră pentru un teren este de 10 BGN, cu un autocar individual - BGN 30, închirierea unei rachete - BGN 2.
- Squash - proprietăți curative, calorii
- Servicii de squash Sofia Orange Fitness
- Squash BB-Team
- Academia Squash Fireball; Gimnastică cu mingi de foc
- Squash Federația Bulgară de Squash