sunt

Pe măsură ce pandemia progresează, cele mai căutate cuvinte pe internet sunt asociate cu atacuri de panică și anxietate acută. Căutările Google pentru simptome de anxietate în Statele Unite au fost cele mai mari între mijlocul lunii martie și mijlocul lunii mai, potrivit cercetătorilor de la Institutul Qualcomm și de la Universitatea din California, San Diego.

Un studiu recent a constatat că căutările legate de anxietate și atacuri de panică au fost cele mai răspândite în zilele în care au fost luate decizii cheie, cum ar fi 16 martie, când au fost introduse măsuri de distanță fizică în Statele Unite și 29 martie, când aceste măsuri au fost prelungite.

Căutările similare au crescut pe 3 aprilie, când președintele american Donald Trump a introdus recomandări pentru purtarea măștilor de față, iar pe 11 aprilie, când SUA au depășit Italia în ceea ce privește numărul deceselor provocate de coronavirus.

„Pentru unii, frica are un impact negativ mai mare asupra sănătății decât Covid-19”, a spus John Ayers, autorul principal al studiului.

Potrivit acestuia, aceste cunoștințe îi pot ajuta pe lideri să se gândească pe deplin la impactul unora dintre măsuri. Studiul analizează frecvența cu care oamenii caută cuvintele „atac de panică”, „atac de anxietate”, „am un atac de panică”, „semne ale unui atac de anxietate” și „simptome ale unui atac de anxietate”. S-a făcut o comparație între numărul căutărilor de fraze legate de anxietate la începutul pandemiei comparativ cu căutările din anii precedenți, până în ianuarie 2004.

Cercetătorii spun că există o cerere cu 11% mai mare de atacuri de panică din cauza crizei din primele 58 de zile ale pandemiei.

„Au existat în total 3,4 milioane de căutări de anxietate acută în Statele Unite în primele 58 de zile ale pandemiei”, a declarat Benjamin Althaus, asociat de cercetare. Astfel de căutări sunt cele mai mari din ultimii 16 ani.

Majoritatea au fost efectuate pe 28 martie, cu o zi înainte de introducerea măsurilor de distanță fizică. În august, Centrele SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au publicat date dintr-un studiu care arată o creștere a numărului de persoane care consumă substanțe și care iau în considerare în mod serios sinuciderea. Această tendință este mai mare în rândul afro-americanilor și latinilor.

Potrivit raportului, una din patru persoane cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani s-a gândit la sinucidere cu o lună înainte de studiu.

Este posibil să aveți un atac de panică dacă aveți bătăi rapide sau neregulate ale inimii, dureri în piept, amețeli, cefalee și pierderea poftei de mâncare. Simptomele unui atac de panică pot include sentimente de tensiune sau nervozitate, anxietate cu privire la trecut sau viitor, anxietate și lipsă de somn.

Dacă aveți aceste simptome, se recomandă exerciții de respirație, precum și exerciții fizice, o dietă sănătoasă, căutarea sprijinului de la o persoană dragă sau utilizarea unei aplicații de meditație sau liniștitoare.

Mai ales în timpul unei crize, este important să fiți atenți la utilizarea mass-media, dacă știrile sunt cauza îngrijorării dvs. Restricționarea utilizării rețelelor de socializare poate ajuta, de asemenea, deoarece există dezinformări și teorii ale conspirației pe net care te pot face să te simți anxios.

Potrivit lui Ayers, atacurile de panică pot duce la ameliorarea de urgență din cauza respirației dificile, a palpitațiilor, a durerii toracice și a fricii intense.