Crampele și crampele la vițel apar din diverse motive: purtarea de pantofi incomode sau cu toc înalt, mișcare bruscă intensă sau lipsa anumitor substanțe nutritive. Durerea persistentă a gambei însoțită de roșeață și umflături este un semn de tromboză venoasă care necesită asistență medicală urgentă.

nutriție

Tratamentul crampelor gambei

Prindând vițelul noaptea

Înainte de a vorbi despre cauzele crampelor la mușchii gambei, ne propunem să înțelegem mecanismul apariției lor. Convulsiile se numesc contracții musculare involuntare și necontrolate. Prin forța voinței nu putem nici să strângem, nici să slăbim spasmul, nici să-l localizăm. Crampele nocturne ale mușchilor gambei se pot manifesta în moduri diferite. Aceasta poate fi o perioadă relativ lungă de tensiune musculară și apoi vorbim despre ceea ce „pune picioarele jos”. Sau poate o scurtă serie de exerciții, de forță mică, când mușchiul pare să tremure. Această afecțiune este de obicei observată după exerciții fizice prelungite și intense, dar poate fi asociată cu alte cauze.

De obicei, vorbim despre crampe nocturne la viței, dar locația lor poate fi diferită: deget de la picior, picior, picior, etc. În funcție de durata și natura percepțiilor, spasmele sunt împărțite în:
Mioclonic - un tip de spasme musculare, ritmice sau neregulate. Trăsătura lor distinctivă este nedurerea.
Clonic - crampe musculare ritmice care pot dura suficient. Dacă mușchii mici se contractă, atunci vorbim despre un tic. Extern, convulsiile clonice se pot manifesta ca un tremur muscular.
Tonic - denumit de obicei „mușchi redus”. Mușchiul se contractă și nu se relaxează o vreme. Crampele tonice sunt însoțite de disconfort sau durere. Crampele nocturne ale picioarelor sunt de obicei de acest tip.

Cum se acționează în caz de crampe acute

Nutriție când apucă vițelul

• Creșterea aportului de calciu evită apucarea vițelului. Surse de calciu sunt: ​​lapte, brânză și iaurt, legume cu frunze verzi închise, conopidă, conserve de pește, fasole uscată și mazăre, ulei de migdale și susan .

• Vitamina B este foarte importantă pentru absorbția calciului. Se formează în piele atunci când este expus la soare și se găsește în lapte, ficat, gălbenuș de ou, ficat de cod și pește.

• Vitamina E ajută la crampele de vițel pe timp de noapte. Creșteți-i consumul consumând grâu încolțit, semințe de floarea soarelui, soia, ulei de măsline, ouă și pătrunjel sau luați vitamina E în tablete, 300 E pe zi.

Masaj când apucă vițelul

• Masajul stimulează circulația sângelui în venele picioarelor: miere atomică (Cuprum metallicum).

• Așezați-vă pe o suprafață dură cu genunchii îndoiți. Cu palmele inferioare, masați mușchii din spatele vițeilor, începând de la mijloc și frecând spre exterior.

• Apoi, folosiți degetele mari pentru a face mișcări circulare pe toți gambele.

• Aceste tehnici pot fi aplicate și în baie cu un covor de mână cu săpun.

Presopunctura când apucă vițelul

• Presopunctura poate ameliora durerea. Aplicați o presiune profundă în punctele indicate.

Exerciții când apucă vițelul

• Mersul regulat, mersul cu bicicleta și înotul previn crampele.

• Pentru a întinde mușchii gambei într-un spasm, stați cu fața către perete, la aproximativ un metru distanță, cu picioarele unite. Așezați palmele pe perete și aplecați-vă înainte fără a vă lua călcâiele de pe podea. Ar trebui să simțiți etanșeitatea la spate și gambe. Mutați picioarele înainte sau înapoi pentru a vă adapta la tensiune.

Yoga când apucă vițelul

• Postura „întâlnirii cu soarele” promovează întinderea generală, în special a picioarelor .

Medicină tradițională când apucă vițelul

• Medicii recomandă întinderea și masarea mușchilor în cauză. Dacă convulsia are loc noaptea, medicamentele care conțin calciu sau chinină sunt prescrise pentru a preveni durerea.