Acum o săptămână am scris acest articol „Ar trebui femeile să fie puternice”, care a provocat atât comentarii pozitive, cât și negative.

trebui

Personal, evit să intru în dezbateri fără sens și am decis, în loc să răspund personal criticilor (prin a nu pune nicio emoție negativă în acest cuvânt), să scriu un articol ca răspuns tuturor celor care împărtășesc această opinie.!

Cred că este timpul să începeți să faceți diferența între sportivi profesioniști sau oameni care au obiective sportive specifice și persoana obișnuită care se antrenează pentru a fi într-o formă mai bună, să se simtă și să arate mai bine.!

Uneori sunt uimit că oamenii continuă să explice cum femeile care se antrenează cu greutăți ar deveni MARI, ca halterofilele, ca triatletele; musculare, precum crossfitters sau culturisti! Sunt eu singurul care observă că ceea ce au în comun sunt exact obiectivele lor sportive specifice! La triatleti, obiectivul principal nu este viziunea și sănătatea, ci realizările sportive, genuflexiunile, piciorul și tracțiunea max.!

Și doar pentru informare, iată-o pe această femeie - Violeta Varga face tracțiune cu 440 de kilograme (200 kg) și nu văd nimic rău, masculin și respingător în viziunea ei! (vezi fotografia de mai jos)

Același lucru este valabil și pentru celelalte enumerate! Și spunând asta, nu mă deranjează viziunea lor! Cred că toată lumea are o părere subiectivă și un ideal de frumusețe diferit și, dacă pentru unii, o femeie care face tribo pare „prea sănătoasă”, pentru alții poate fi cea mai unică creatură din lume.!

Când încerc să conving mai multe femei să se antreneze cu greutăți, nu le fac să devină triatleti, culturisti sau crossfitters. Dacă îi trage, lasă-i să încerce! Dar, altfel, ideea este să învețe să se antreneze corespunzător, să învețe să-și controleze corpul, antrenamentul pentru a-și susține viața de zi cu zi, contribuind la o mai bună sănătate, postură și percepție asupra lor și a vederii lor.!

Lasă-mă să spun asta! Luați un matematician care rezolvă ecuații complexe, care iubește integralele și diferențialele, matricile, metoda simplex și altele asemenea. Aceasta este pasiunea lui, aceasta este profesia lui! Are obiective specifice și face ceea ce îl va ajuta să le atingă.

Acum să ne uităm la o persoană cu altă profesie sau, mai general, la o persoană obișnuită care nu este matematician. El trebuie să aibă cunoștințe generale de matematică, pentru a aduna și scădea; a împărți și a înmulți. El are nevoie de toate acestea, astfel încât să poată face față cu ușurință unor nevoi și obligații zilnice.

Ce au în comun matematica și omul comun? Nevoia de a înțelege matematica! Și care este diferența? Gradul și profunzimea înțelegerii ei! Una are cunoștințe generale, iar cealaltă cunoștințe aprofundate, specifice!

Să revenim la greutăți! Ce au în comun femeia obișnuită care se antrenează cu greutăți și triatlon, de exemplu? Poverile sunt comune! Diferența? Obiectivele și metodele utilizate pentru realizarea acestuia, precum și ponderile utilizate!

Citez „Nu este vorba dacă femeile ar trebui să se antreneze, ci dacă să se antreneze din greu! Și separat cât de greu! Unele genuflexiuni, chiar și în seria de 50 kg, nu sunt periculoase. Dar începi înalte ... ”

Deci, lasă-mă să întreb! Câte femei știi care fac o genuflexiune frumoasă și adâncă cu 50 kg? Ca să vă spun adevărul, majoritatea femeilor, chiar și cu propria greutate, nu se pot ghemui corect și cu suficientă adâncime! Exact despre asta este vorba! Când le spun femeilor să se antreneze cu greutăți, nu le spun să meargă la sală și să înceapă să facă maxime. Este un proces lung! Mai întâi trebuie să învețe să-și controleze propria greutate, apoi să învețe tehnica mișcărilor și să mărească treptat greutățile. Ca să nu mai spun că o femeie care nu are obiective sportive ridicate și subliniez din nou vrea să fie sănătoasă și în formă bună, rareori se va ghemui cu mai mult de 50-60 kg!

Femeile TREBUIE să se antreneze cu greutăți (iată cum să aflați când sunteți prea sănătoși și când să opriți ridicarea greutăților: http://bit.ly/12lj0vD ). Și nimeni nu spune că fiecare femeie ar trebui să tragă 120 kg. pe tracțiune sau ghemuit cu 100kg! Realizările de până la jumătate ar ajuta fiecare femeie să arate bine UNIC, să se simtă bine cu ea însăși și cu modul în care arată, fără a menționa o sănătate mai bună și lipsa durerii cauzate de dezechilibrul muscular!

Și pentru acele femei care citesc comentarii despre cum femeile au devenit masculine și respingătoare din cauza greutăților, vă spun ceva! Tocmai acești bărbați, care mormăiesc cel mai mult împotriva femeilor și a greutăților, vor întoarce cel mai mult după tine pe stradă pentru a se uita la corpurile tale strânse și în formă.!

Iată ce au făcut greutățile pentru mine și da! Sunt unul dintre cei care fac tracțiune cu 100 kg, ghemuit cu 60-70 kg, fac flotări cu greutate și își propun să umble pe mâini.!