grăsimilor

Iarna începe să ne lase puțin mai puțin și să dea loc vremii bune și soarelui afară. Noi toți în timpul vacanței și hainele groase nu simțim că ne relaxăm fără să vrem și adăugăm încă un kilogram sub puloverele largi și groase.

Superalimente - așa-numitele alimente bogate în nutrienți. Fructe de goji, afine, quinoa, spirulină, chia - se crede că fără ele nu puteți arăta bine, nici să mâncați corect, nici să vă vindecați

Nu vă lăsați păcăliți de nume exotice: superalimente și super prețuri! Tot ce ai nevoie pentru corpul tău îl poți obține din produsele noastre locale. Semințele de in, cunoscute chiar de străbunicii noștri, sunt de fapt mult mai utile decât faimoasele semințe de chia.

Principalul avantaj al semințelor de in este conținutul ridicat de acizi grași nesaturați omega-3 (de 2 ori mai mult decât în ​​uleiul de pește) și lignani - fitohormoni care sunt necesari pentru prevenirea cancerului de sân.

Proprietățile terapeutice ale semințelor de in

Datorită compoziției speciale a produsului are un efect benefic asupra întregului corp. Semințele ajută la eliminarea toxinelor, reduc concentrația de colesterol din sânge. Inul este un campion al conținutului de seleniu, care la rândul său are puternice proprietăți anticanceroase.

Infuzia rece de semințe de in afectează delicat ficatul și vezica biliară, are un efect diuretic și laxativ ușor, ajută la neutralizarea efectelor diferitelor tipuri de intoxicație, crește laptele matern la mamele care alăptează.

1 lingură de semințe se toarnă într-un borcan de sticlă cu capac, se toarnă 250 ml apă fiartă la temperatura camerei în același loc. Închideți bine capacul și agitați puternic recipientul timp de 2-3 minute, apoi lăsați să stea 30 de minute. În timpul zilei, luați 2-3 linguri

Infuzia fierbinte de semințe de in este № 1 pentru gastrită. Învelește peretele stomacului, ameliorează durerea și inflamația. Instrumentul este eficient în bolile inflamatorii ale gâtului și gurii.

Pregătiți infuzia prin analogie cu versiunea anterioară cu diferența că semințele sunt turnate în apă clocotită. Luați 100 ml cu 30 de minute înainte de mese.

Pulberea de in cu miere va ajuta la calmarea tusei puternice și va facilita secreția sputei. Măcinați 100 g de semințe într-o râșniță de cafea. Făina rezultată se amestecă cu 500 g de miere. Mănâncă 1 linguriță în timpul zilei la fiecare 1,5-2 ore.

Semințe de in pentru slăbit

Semințele de in nu sunt recomandate accidental de către nutriționiști pentru pierderea în greutate. Adăugați la salate, garnituri, produse de patiserie, în formă mărunțită - în supe și tocănițe. Conținutul ridicat de fibre, acționând ca un agent de curățare intestinală, ajută la eliminarea toxinelor și la vindecarea microflorei. Proprietatea de învăluire a semințelor mucoasei favorizează și pierderea în greutate: previne absorbția excesului de grăsime.

Acidul din semințe de in suprimă pofta de mâncare pentru o lungă perioadă de timp, normalizează nivelul zahărului din sânge, contribuie la procesul adecvat de metabolism.

2 linguri de semințe de in puneți în 3 căni de apă și aduceți la fierbere. Se fierbe 10 minute, apoi se ia de pe foc. Pentru aromă, adăugați puțin suc de lămâie și o linguriță de miere. Luați un pahar cu o oră înainte de mese pentru un curs de două săptămâni. Apoi ia o pauză timp de 7 zile.

Băutură de kefir cu pudră de semințe de in - un mijloc de slăbire cu eficacitate dovedită. Face față cu ușurință foamei, curăță intestinele. favorizează arderea rapidă a grăsimilor.

1 linguriță semințe măcinate se amestecă într-un pahar de iaurt gros. După gust, adăugați 0,5 lingurițe de miere. Luați 1-1,5 ore înainte de mese timp de o săptămână, în loc de mic dejun sau cină. Dublați concentrația de iaurt în săptămâna viitoare

Pentru toate calitățile pozitive, semințele de in au și contraindicații: sindromul inflamator al intestinului, pietre la rinichi și calculi biliari, fibroame uterine, ovare polichistice, precum și intoleranță individuală specifică.

Pe baza semințelor de in, produsele cosmetice sunt pregătite cu o putere de întinerire incredibilă. Economisiți bani, nu un rid. Efectul de ridicare este garantat!