Acasă »Tratament alternativ» Artrita mâinilor - tratament cu metode la domiciliu

ulei măsline

Articulațiile mâinilor pot fi afectate de diferite tipuri de artrită. Formele comune sunt osteoartrita și artrita reumatoidă. Osteoartrita este mai frecventă la vârstnici și se crede că se datorează uzurii cartilajului care protejează articulațiile în timpul mișcării. La rândul său, artrita reumatoidă este o boală autoimună în care sistemul imunitar își atacă celulele, inclusiv celulele și țesuturile care alcătuiesc articulațiile.

Artrita este însoțită de durere, umflare și rigiditate a degetelor, ceea ce face dificilă desfășurarea activităților zilnice. Este posibil să observați că strângerea dvs. s-a slăbit și unele sarcini obișnuite, cum ar fi deschiderea robinetului sau deschiderea unui borcan, sunt deja mult mai dificile pentru dvs.

Există câteva metode pe care le puteți aplica acasă pentru a controla plângerile care însoțesc artrita mâinilor și pentru a reduce riscul de complicații:

Compresele reci

Atât în ​​traume, cât și în artrită, atunci când există inflamații, o compresă rece poate ajuta la ameliorarea durerii.

Masaj

Masajul mâinilor ar fi util în reducerea durerii și rigidității care însoțesc artrita. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui și facilitează eliminarea toxinelor. Pentru masaj puteți folosi ulei de măsline ușor încălzit, pe care îl puteți freca în mâini cu mișcări ușoare de presare, începând de la antebraț până la degete.

Oțet de mere

Oțetul de cidru de mere organic poate furniza substanțe nutritive importante corpului nostru și poate ajuta la restabilirea echilibrului pH-ului. În plus, acest tip de oțet are un rol în eliminarea toxinelor care se acumulează în articulații și în țesutul conjunctiv, care joacă un rol cheie în reducerea durerii asociate cu artrita ca boală. Oțetul de mere poate fi utilizat local și administrat pe cale orală.

Pentru uz topic: amestecați 1 lingură de oțet de mere organic și ulei de măsline. Utilizați amestecul de masaj pentru mâini de mai multe ori pe zi. La 15-20 de minute după masaj vă puteți spăla pe mâini.

Pentru administrare orală: la un pahar cu apă ușor caldă adăugați 1 lingură de oțet de mere și 1 lingură de miere. Bea acest amestec de două ori pe zi.

Curcumă

Curcuma este o planta cu bine-cunoscute proprietati antiinflamatorii. Aceste proprietăți se datorează curcuminei, care este conținută în ea și care este un antioxidant foarte puternic. Pentru a profita de proprietățile benefice ale acestei plante, puteți amesteca puțin ulei de măsline cu o jumătate de lingură de pudră de turmeric. Aplicați amestecul pe mâini și acoperiți-vă mâinile cu tifon timp de câteva ore. Repetați această procedură de mai multe ori pe săptămână.

Alte câteva sfaturi ale experților pentru a atenua reclamațiile și a reduce riscul de complicații sunt:

  • menținerea unei greutăți corporale normale
  • exerciții zilnice pentru menținerea mobilității articulațiilor
  • renunțarea la țigări, deoarece nicotina pe care o conțin are un efect negativ asupra țesutului conjunctiv
  • dacă munca dvs. implică aceleași mișcări ale mâinilor la fiecare 1-2 ore, odihniți-vă și faceți exerciții ușoare pentru a îmbunătăți fluxul de sânge către această parte a corpului.