Crezi că smoothie-urile și barele energizante sunt dietetice? De fapt, uneori realitatea este destul de diferită.

calorii

Unele alimente sănătoase au calorii ascunse care ar interfera cu dieta și menținerea greutății. Foodpanda a selectat câteva delicatese dietetice cu care trebuie să aveți mai multă grijă, scrie NOVA.

Multe dintre aceste tipuri de produse din tărâțe conțin aproximativ 800 de calorii, dintre care majoritatea provin din zaharuri, grăsimi, unt, fructe uscate. Desigur, aceste calorii se descompun mai ușor decât cele obținute prin ciocolată sau paste, de exemplu.

Este un ovăz cu cereale integrale care se prepară cu grăsimi hidrogenate și conține, în majoritatea cazurilor, zaharuri. Un castron de muesli cu lapte poate depăși 600 de calorii.

Aceasta este o sursă excelentă de proteine ​​pure și o dietă sănătoasă pentru toată lumea. Acest lucru este adevărat numai dacă sunt curcani domestici. Ambalajul conține o mulțime de condimente și un conținut ridicat de sodiu nou, ceea ce le face nesănătoase.

Acestea conțin mai multe zaharuri decât fructele proaspete și mulți conservanți care se adaugă pentru a crește durata de valabilitate. Adăugarea unei doze regulate de fructe proaspete este preferabilă versiunii lor uscate.

Doar pentru că se numește salată nu înseamnă sănătos. Legume - da, dar salatele care conțin pui prăjit, crutoane, sosuri, cresc nivelurile de grăsimi trans și zaharuri. Fii moderat cu consumul acestui tip de salată.