17 decembrie 2016, ora 18:00.
După sărbători și la începutul noului an, mulți oameni vor să-și curețe corpul și să renunțe la obiceiurile proaste. Cu toate acestea, oprirea alcoolului timp de o lună face mai mult rău decât bine, scrie dr. Christian Jessen în Daily Mail.
„Ianuarie uscat” este o inițiativă populară în Marea Britanie, susținută de mai multe organizații de sănătate. Cu toate acestea, potrivit lui Jensen, persoanele care se țin de el și nu beau alcool pe tot parcursul lunii, ajung din urmă cu mai multă băutură în februarie.
Potrivit acestuia, oamenii care cred că ar trebui să se abțină timp de 30 de zile sunt deja îngrijorați că beau prea mult. Este mai bine pentru ei să aibă cel puțin două zile „uscate” pe săptămână pe tot parcursul anului. Potrivit experților, abstinența de la alcool două sau trei zile pe săptămână este cel mai puțin dăunător mod de consum - o opțiune mai bună decât să beți puțin în fiecare zi.
Sfatul doctorului Jensen este să folosiți luna soluțiilor bune nu pentru a opri radical alcoolul, ci pentru a reduce treptat consumul. Pentru cineva care bea în fiecare zi, aceasta înseamnă să începi să bei în fiecare zi. Aceasta va pune bazele pentru un 2013 mai sănătos.
- Cea mai bună mâncare din ianuarie - Supermag
- Este utilă detoxifierea alcoolică în ianuarie?
- Slăbirea activității comerciale în zona euro în ianuarie, aproape de nivelurile de stagnare - Afaceri -
- Încrederea consumatorilor a crescut în ianuarie
- Impozitul pe brevet și DOD; cu o reducere de 5% până la 31 ianuarie, amintește Direcția Generală a Impozitelor