alimente

18 noiembrie. 2017, 17:10.

Crezi că smoothie-urile și batoanele energetice sunt dietetice? Uneori realitatea este destul de diferită. Unele alimente „sănătoase” au calorii ascunse care ar interfera cu dieta și menținerea greutății. Platforma de comandă și livrare a alimentelor foodpanda a selectat câteva delicatese „dietetice” cu care trebuie să aveți mai multă grijă.

  • Briose de tărâțe: Multe dintre aceste tipuri de produse din tărâțe conțin aproximativ 800 de calorii, dintre care majoritatea provin din zaharuri, grăsimi, unt, fructe uscate. Desigur, aceste calorii se descompun mai ușor decât cele obținute prin ciocolată sau paste, de exemplu.
  • Muesli: Este un ovăz cu cereale integrale care se prepară cu grăsimi hidrogenate și conține în majoritatea cazurilor zaharuri. Un castron de muesli cu lapte poate depăși 600 de calorii.

  • Curcan: Aceasta este o sursă excelentă de proteine ​​pure și o dietă sănătoasă pentru toată lumea. Acest lucru este adevărat numai dacă sunt curcani domestici. Cele ambalate conțin o mulțime de condimente și niveluri ridicate de sodiu, ceea ce le face nesănătoase.
  • Fructe uscate: Conțin mai multe zaharuri decât fructele proaspete și mulți conservanți care se adaugă pentru a crește durata de valabilitate. Adăugarea unei doze regulate de fructe proaspete este preferabilă versiunii lor uscate.
  • Salate: Doar pentru că se numește salată nu înseamnă sănătos. Legume - da, dar salatele care conțin pui prăjit, crutoane, sosuri, măresc noile grăsimi trans și zaharuri. Fii moderat cu consumul acestui tip de alimente.