A cincea ceașcă de cafea, pe care o bei în decurs de 24 de ore, în loc să te ajute să arzi grăsimi, facilitează acumularea acestora. Și doar o ceașcă de cappuccino îți va aduce corpului la fel de multe calorii ca o singură ciocolată, arată un nou studiu australian.

căni

Studiul a fost realizat de Institutul de Cercetări Medicale din Australia de Vest și concluziile sunt clare - consumul frecvent de cafea este un motiv pentru a crește în greutate.

Acest lucru se datorează acidului clorogenic, care este un compus fenolic major în cafea. Experimentele cu șoareci de laborator au arătat că cantități mari de acest acid din organism duc la acumularea de grăsime.

S-a constatat, de asemenea, că cafeaua ne poate stimula metabolismul, dar ne face să ne înfometăm mai repede. Aceasta înseamnă că, dacă bei o ceașcă de cafea la scurt timp după ce ai mâncat, îți va fi foame 1 oră mai târziu.

Oamenii de știință australieni spun, de asemenea, că consumul excesiv de cafea crește riscul apariției diabetului, deoarece experimentele au arătat o intoleranță mai mare la glucoză și o rezistență crescută la insulină la șoarecii de laborator.

Echipa de cercetare adaugă că aceste date nu înseamnă neapărat renunțarea la băutura preferată, dar în niciun caz nu ar trebui să exagerați, deoarece vă puneți în pericol greutatea și sănătatea.

Cappuccino-ul preferat, mai ales dacă este făcut cu lapte integral sau smântână, este, de asemenea, o bombă cu calorii conform cercetărilor.

În lista Asociației Americane pentru Alimentație Sănătoasă, cappuccino ocupă primul loc printre alimentele cu cele mai multe calorii, deoarece doar o ceașcă conține 561 kcal, ceea ce reprezintă un sfert din aportul zilnic recomandat pentru o femeie.

Așadar, chiar dacă nu mănânci nimic, dacă bei 2-3 căni de cappuccino pe zi, riști să te îngrași.

Un pahar de mocha reduce, de asemenea, efectul dietei, deoarece alimentează corpul cu 440 kcal.