Dr. Bolio a observat că pielea persoanelor care slăbesc devine rapid lăsată. Prin urmare, creați o dietă specială pentru a evita acest dezavantaj. Dietele sale sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de diete bolio - bea multe lichide, mai mult de 2 litri pe zi, mănâncă la fiecare 2 ore pentru un metabolism mai rapid.
Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, dieta Dr. Bolio vă va ajuta să evitați efectele secundare, cum ar fi căderea pielii.
EXEMPLU DE DIETĂ A DR. BOLIO
Cand te trezesti: 250 de grame de salată de fructe, 2 migdale
Mic dejun: 130 de grame de cereale pentru micul dejun, 250 de grame de iaurt degresat
Înainte de prânz (2 ore după micul dejun): 1 fruct și 4 migdale
Masa de pranz: o jumătate de conservă de ton, 500 de grame de salată verde de legume aromată cu ulei de măsline. Multa apa
Gustare: 1 fruct și 2 nuci
Al doilea mic dejun după-amiaza: ca micul dejun
Masa de seara: 2 pâine prăjită integrală, 2 linguri de brânză lichidă degresată, 250 grame lapte degresat cu cereale pentru micul dejun
Înainte de culcare: 250 de grame de salată de fructe, 2 migdale
Amintiți-vă că trebuie să fi trecut 2 ore între fiecare masă. Pentru a vă crea propriul meniu, trebuie doar să înlocuiți produsele dintr-un grup cu altele din același grup.
- Ceea ce eșuează cel mai adesea într-o dietă de slăbit
- Cum să îndulcim foamea când urmăm o dietă de slăbit
- Mască pentru pielea lăsată, ofilită - Lumea prin ochii mei
- Cum să învingem insomnia atunci când urmăm o dietă de slăbit
- Ceea ce este mai bun pentru slăbirea dietei vegane sau dieta keto Health