atenție

Acest lucru este cel mai bine cunoscut de bloggerul de fitness Christina Basil, care și-a publicat recent fotografiile pentru comparație, în care are practic aceeași greutate, iar diferența este că pentru unii a slăbit cu ajutorul dietei, iar pentru alții în combinație cu Instruire.

Basil este un blogger de fitness care își câștigă existența încărcând fotografii și videoclipuri cu antrenamentele sale, în timpul cărora ține accidental unul sau alt produs sportiv în mâini.

În plus, a reușit să-și transforme corpul într-un mod unic, fapt pentru care mulțumește nu numai dieta, ci și sportul.

Cea mai mare rezonanță de pe web a fost făcută de fotografiile sale sportive, în care cântărește la fel - aproximativ 60 de kilograme, dar arată destul de diferit.

Lucrul este că în fotografia din stânga se află după ce a slăbit până la 60 de kilograme doar cu dieta, iar în dreapta - a dobândit forma dorită datorită sportului.

Iată ce spune Christina:

"În cele din urmă mi-am atins obiectivul slăbind până la 60 de kilograme, dar știi ce a mai venit cu acea cifră? Starea mea fizică a dispărut complet. Mi-am pierdut puterea. Au adesea amețeli în timpul antrenamentelor din cauza malnutriției. Așa că a trebuit să o reduc . antrenament și apoi frustrat am plâns în mașină. Obișnuiam să mă antrenez să fiu slabă. Acum mă antrenez pentru a fi puternic ".

După o dietă extremă și practicând sport, Christina a reușit să slăbească 53 de kilograme, dar sentimentul de fericire s-a transformat în anxietate din cauza cifrei realizate.

Când a început să facă sport „de forță”, s-a îngrășat, dar a început să arate mult mai bine. „Nu m-am simțit niciodată mai energic, mai subțire și mai ușor”, recunoaște Christina.

Christina este, de asemenea, mândră de noul ei fund, pe care a reușit să-l mărească datorită antrenamentului de forță.

Concluzie: orice scădere în greutate ar trebui să ducă în cele din urmă la sănătate și forță, nu invers.


Traducere și editare: BLITZ