Demolarea este de fapt un medic și acesta este unul dintre motivele pentru care această dietă este atât de populară

dieta

Principala frumusețe a acestei diete este setul de produse - suficient de gustoase și variate, spre deosebire de restricțiile stricte obișnuite și de semi-înfometare, impuse de majoritatea diete. Această metodă face posibilă compilarea unui meniu suficient de familiar pentru o persoană și mâncarea între mese. Iată exemple de produse pentru o zi, din care puteți pregăti un meniu cu patru feluri de mâncare, cu gustări.

Pentru o zi aveți nevoie de:
• 300 g de carne sau de pește slab fiert (fiert sau marinat) și două ouă;

• 0,5 l de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (sau produse lactate cu un conținut similar de grăsimi);

• nu mai mult de 7 lingurițe de zahăr;

• 50 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 5 - 9%;

• până la 4 felii de pâine integrală;

• aproximativ 100 g de paste sau doi cartofi mari;

• până la 50 ml de uleiuri vegetale;

• legume, amidon scăzut sau fructe neîndulcite - nelimitat. La aceste legume Dr. Demol se referă la varză, castraveți, salate, ceapă, fasole, tot felul de condimente verzi și ardei dulce.

Nu este necesar să adăugați nimic la setul său de produse și, în același timp, puteți scăpa de unele care nu vă plac - de exemplu, puteți renunța complet în siguranță la zahăr, paste, reduce cantitatea de unt.

Legumele și fructele din dietă astăzi sunt disponibile pe tot parcursul anului, iar ea însăși nu este obositoare și este plină, astfel încât nutriționistul recomandă aplicarea acesteia de mai multe ori pe an sau în perioadele în care schimbați clima.