citit

Ați auzit și ați citit un milion de recomandări și diete .

Metoda plăcii: Pierderea în greutate fără foamete.

Ați auzit și ați citit un milion de recomandări și diete pentru slăbit - dar tot nu funcționează. Ai murit de foame, te-ai antrenat, ai transpirat în saună, ai aruncat diverse delicatese. În cele din urmă, ți-ai spus: Este vorba despre gene, ce pot face ...
Nutriționista spaniolă Adriana Oros aruncă o bombă asupra acestui subiect aglomerat. Ea a spus că nu trebuie să ne limităm deloc la mâncare. Trebuie doar să aplicăm „metoda plăcii”. Teoria senzațională a fost publicată pentru prima dată de ABC-ul spaniol.

Schema este simplă. Umpleți jumătate din farfurie cu legume, un sfert - cu produse proteice (ouă, pește, carne, leguminoase etc.), celălalt sfert - un loc pentru carbohidrați (cartofi, orez, paste sau pâine integrală). Adăugați ulei de măsline, nuci sau ceva.

Potrivit lui Oros, oamenii încearcă adesea să slăbească fără să-și dea seama de rolul carbohidraților și aleg produse inadecvate. Mâncă adesea aceleași lucruri, iar diversitatea este importantă. Pentru „metoda plăcii”, urmați ordinea: mai întâi adăugați legume crude, apoi proteine ​​și în final carbohidrați. Finalul este cu o selecție de grăsimi sănătoase - în funcție de gust.

Mai exact pentru ouă, Adriana Ross recomandă să nu mănânci mai mult de 4-5 bucăți pe săptămână. Argumentul este că acestea conțin mult colesterol.

  • auzit
  • citit
  • unu
  • milion
  • recomandări
  • diete

. om peste tot în lume. Declarațiile lui Khodorkovsky și Kasparov au venit pe fondul protestelor în sprijinul lui Alexei Navalny, care a fost reținut imediat după sosirea pe aeroportul Sheremetyevo. Potrivit organizațiilor pentru drepturile omului, acțiuni de solidaritate cu Navalny și cu alți deținuți politici au avut loc în 112 orașe din Rusia.

. - Nu va ierta un astfel de act, nici mama ei.Rămășițele iubitei actrițe sunt așezate într-un mormânt comun cu iubitul ei soț Neycho Popov. La un an de la moarte, fiica ei este încă incapabilă să depășească durerea pierderii și este convinsă că timpul nu se vindecă.

. cariera de avocat, moștenirea sa include peste 40 de colecții de poezii și zeci de versuri originale și traduse pentru artiști precum Bogdana Karadocheva și Lili Ivanova. Înmormântarea va avea loc luni, 25 ianuarie, la ora 13:30 în biserica Sf. Nedelya într-un cerc îngust, din cauza restricțiilor impuse de situația epidemică din țară.

. sunt amplasate patru divizii S-400. Conform Convenției de la Montreux privind regimul trecerii navelor de război prin Bosfor și Dardanele, navele de război ale țărilor din Marea Neagră din Marea Neagră nu pot rămâne acolo mai mult de 21 de zile, iar tonajul total al acestora pentru fiecare țară poate să nu depășește 30.000 de tone.

. pentru Bulgaria "al adjunctului său (Tsvetan Tsvetanov - până de curând al doilea în GERB, iar acum lider al" Republicanilor pentru Bulgaria "- n.r.), adică un mare nimic. GERB fără Borisov se destramă imediat, Boyko Borisov știe asta", crede Vassilev . Potrivit lui Mihail Krastev, GERB nu s-ar fi dezintegrat ca partid fără Boyko Borissov.

. uneori sună oriental pentru tine. Aceasta este, de asemenea, o reflectare a sindromului ticălos pe care l-am menționat la început. Obiectiv, suntem fericiți în oază: atât europeni, cât și legăminte. Deci, în liniște, să nu trezim padișa! E NOAPTE și, lângă capul lui, nu ne amintim ce mai există în afară de bare și pachete? Sonya Momchilova Pentru Frog News

. informații suficiente, potrivit președintelui BSP: „Există o decizie finală de a pune capăt proiectului Belene? S-a făcut o evaluare - financiară, economică și energetică? În ambele cazuri, ce înseamnă acest lucru pentru Bulgaria? Cornelia Ninova a declarat că partidul va veni cu o poziție după ce vor primi răspuns.

. și au început să-l dezgroape, dar el era deja mort. Avea un airbag, care era rupt și nu-l putea salva. Aproximativ 10 salvamontiști sunt la fața locului și încearcă să recupereze cadavrul decedatului în cel mai sigur mod, deoarece situația este avalanșă și își riscă viața.

. oameni, urmat de Sankt Petersburg cu 489 de persoane. Zeci de protestatari au fost reținuți și la Novosibirsk, Kazan, Voronezh, Sochi, Stavropol, Omsk, Nijni Novgorod, Vladivostok, Kursk, Yakutsk, Khabarovsk, Ufa, Komsomolsk-on-Amur, Samara și Barnaul. Printre cei reținuți ieri s-a aflat și soția lui Navalny, Julia, dar aseară s-a anunțat că a fost eliberată.

. „Domnișoară fără chiloți”, trucuri cu Peevski etc. Dar este mai ușor să-l transformi pe Alexei Navalny în centrifuga demagogiei. Și ea, demagogia - așa cum spune celebrul om de știință și medic prințul Alexander Oldenburg - este rodul impotenței intelectuale. Borissov îl apără pe Navalny ... În teoria absurdului, acest episod merită un loc special. Dr. Dimitar Popkutuev

. crescut, susținut și la sfârșitul mandatului nu poți spune „a greșit” sau „îl ridicăm pentru un al doilea mandat”, a spus Vladimirov. „BSP ar trebui mai întâi să-l învingă pe GERB, apoi să-mi dea o evaluare", a comentat Stanislav Vladimirov. Stanislav Vladimirov s-a născut la 30 decembrie 1978 la Sofia. A terminat studiile secundare în.

. trebuie format un partid sau o altă organizație politică. Acestea sunt lucruri diferite ", a comentat Marinov. Cu toate acestea, recentele sondaje de opinie arată că neîncrederea în Radev este deja mai mare decât încrederea în el. Și de la starea de urgență de anul trecut, omul cu cel mai mare rating din țară nu mai este președintele, dar o femeie. Mutafchiiski.

. cererea hotelierilor. Potrivit experților - riscul de infecție este mare în aceste locuri. Școlile se deschid pe 1 februarie în conformitate cu măsuri stricte, a decis ministerul educației. O parte din insulele grecești a rămas aproape neafectată de coronavirus și a devenit un loc preferat de lucru la distanță pentru greci și străini.

. om peste tot în lume. Declarațiile lui Khodorkovsky și Kasparov au venit pe fondul protestelor în sprijinul lui Alexei Navalny, care a fost reținut imediat după sosirea pe aeroportul Sheremetyevo. Potrivit organizațiilor pentru drepturile omului, acțiuni de solidaritate cu Navalny și cu alți deținuți politici au avut loc în 112 orașe din Rusia.

. și încă două situații. În minutul 16 Venelinov a egalat. Cu acest rezultat, prima parte s-a încheiat. Acțiunea penală a atacantului de 23 de ani al lui Kozloduy a continuat în a doua repriză, cu golurile sale în minutele 55, 68 și 73. Încă o duzină de oportunități de gol au irosit selecția. Cu câteva secunde înainte de final, Alexander Gerasimov a fixat finalul 5: 1.

. divizia a treia locală FC Prizren cu 5: 0. Fundașul Martin Kovachev a jucat, de asemenea, un meci întreg pentru divizia a doua Lyria. Cei doi au devenit parte a echipei binecunoscutului din țara noastră Naji Shensoy la începutul acestui an. Radi Dimitrov a asistat la o victorie zdrobitoare a lui Sepsi Echipa bulgarului a învins-o pe Astra cu 4: 1

. alegeri corecte: pe 21 ianuarie, BSP a început întâlniri cu partide mici și ONG-uri pentru a asigura corectitudinea alegerilor. Reprezentanții ABV, ai Partidului Comunist, ai Partidului Svoboda etc. au participat la discuții, iar BSP a oferit asistență organizațională și o fotocopie a protocoalelor pentru numărarea paralelă a rezultatelor în schimbul avocaților comuni.

. semnalul arbitrului Timo Werner ar putea decide totul în meci, după ce germanul și-a făcut propriul penalty și a șutat din punctul de penalizare. Cu toate acestea, lovitura sa a fost deviată de un slujitor. În cele din urmă, ultimul semnal de arbitru a sunat cu un scor de 3: 1 pentru Chelsea, care îl va întâlni pe Barnsley în următoarea fază a turneului.


. camere, și dacă există o infecție, este ușor să faceți teste pe elevi și profesori ", a adăugat expertul. Spuneți-ne dacă vedeți erori și nereguli în articol sau comentarii. Scrieți direct la [email protected] Vom plăti atenție! Pentru publicitate în „Cocos” la un preț de 50 BGN per publicație PR, scrieți și vedeți mai multe în -. Citiți aici -

. raportat de BNT. Tse Chi Lop, cetățean canadian de origine chineză, a fost identificat drept presupusul șef al uneia dintre cele mai mari bande de droguri din lume. Se spune că controlează piața asiatică a drogurilor. Tse Chi Lop a fost comparat cu stăpânul drogurilor mexican El Chapo. Detenția sa este la cererea Australiei.

. Kremlinul. Ținând cont de toate acestea, comunitatea democratică, forțele de dreapta, care au apărat și au luptat pentru aderarea deplină a Bulgariei și aderarea la UE și NATO, precum și pentru construirea unor Balcani puternici și liberi, trebuie să se opună cu hotărâre politicii vasale a lui Radev. la picioarele dictaturii ruse. "

. cu toate acestea, ar trebui să consultați un medic în prealabil, mai ales dacă luați orice medicament. Care sunt simptomele depresiei? Se estimează că 300.000.000 de oameni din întreaga lume suferă de depresie și că unul din cinci va suferi un episod sever la un moment dat în viața lor. Cum să Mai multe de la CURIOUS:

. a oaspeților și a găsit rezultatul. Julian Mladenov a egalat dintr-un fault în mijlocul reprizei. Cu acest rezultat, rivalii s-au retras în repaus. La scurt timp după aceea, Kristian Nenchev a fost cel mai ingenios în centrarea din stânga și a dat un avans „băieților”. în mod similar, el a pus capăt disputei cu golul său în minutul 60.

. în cazul în care Taravel va fi în afara acțiunii timp de aproximativ două săptămâni. Cu toate acestea, examinările suplimentare au arătat că va fi gata în câteva zile să se alăture antrenamentului altor jucători. Astăzi, fundașul se pregătea conform unui plan individual și făcea turul terenului în timp ce colegii săi își conduceau antrenamentul.

. Montana 2003 10 9 1 978: 509 19 puncte 2. Beroe-Stara Zagora 10 9 1 974: 508 19 3. Slavia 9 5 4 623: 619 14 4. Campion 2006 10 4 6 605: 700 14 5. Academic Plovdiv 10 1 9 547: 1056 11 6. Odessos Marea Neagră 9 1 8 502: 837 10 Fotografii: Vladimir Ivanov, Sportal.bg

. lanturi de retail cu carnati testati. Este recomandat ca vânătorii să dea carnea pentru testare înainte de ao consuma. Același lucru este valabil și pentru fermele de origine. BFSA și NCIPD pot testa cârnați și cârnați de casă, dar acest lucru trebuie făcut înainte ca acestea să poată fi făcute, altfel trebuie aruncate.

. - Nu va ierta un astfel de act, nici mama ei.Rămășițele iubitei actrițe sunt așezate într-un mormânt comun cu iubitul ei soț Neycho Popov. La un an de la moarte, fiica ei este încă incapabilă să depășească durerea pierderii și este convinsă că timpul nu se vindecă.

. 200 este un număr care constă dintr-o pereche și două zerouri. Aceasta este evaluarea făcută de oameni ", scriu reprezentanții" Sistemul ne ucide ". Încă nu este clar cum va avea loc protestul. Este planificat ca o oră de 6, de la 16.00 la 22.00. mașinile sunt în prezent normale.

. am câștigat trofee pe care nu le câștigam de ani de zile și am creat amintiri care să dureze o viață întreagă. Fanii Arsenalului vor rămâne în inima mea pentru totdeauna ", a spus Ozil. Mulțumesc, - Arsenal (@Arsenal) Mulțumesc, Gunners! - Mesut Özil (@ MesutOzil1088) Rüya gerçek oldu: Mesut Özil Fenerbahçemizde! - Fenerbahçe SK (@Fenerbah