Studiul este realizat de oamenii de știință suedezi

factori

Oamenii de știință suedezi au identificat cei patru factori principali legați direct de speranța de viață mai lungă, a raportat Lenta, citat de Darik.

Experții consideră că factorii necesari pentru un stil de viață sănătos care vă permite să trăiți până la o vârstă matură sunt renunțarea la fumat, activitatea fizică (nu mai puțin de 150 de minute pe săptămână), consumul moderat de băuturi alcoolice (nu mai mult de 14 băuturi alcoolice). unități pe săptămână, unitatea este egală cu 30 de grame de vodcă) și o dietă cu un conținut echilibrat de nutrienți și vitamine.

Studiul a implicat peste 33.000 de bărbați și 30.000 de femei cu vârsta cuprinsă între 45 și 83 de ani. La începutul studiului nu au fost raportate cancer sau boli cardiovasculare.

Până la sfârșitul experimentului, în 2014, peste 8,5 mii de bărbați și 6,5 mii de femei au murit din grupul inițial. În identificarea cauzelor mortalității, s-a stabilit o legătură între stilul de viață și durata acestuia.

Dacă acceptăm riscul de deces pentru cei care observă cel puțin 2 din toți factorii în medie pe unitate, atunci pentru cei care aderă la toți cei patru, acesta va fi de peste două ori mai mic - 0,47 pentru bărbați și 0,39 pentru femei. Potrivit oamenilor de știință, acest lucru înseamnă că speranța de viață crește la 4,1 și respectiv 4,9 ani.

Studiul a fost publicat în revista International Medicine.