Peste tot în lume, izolarea socială și carantina îndelungată din cauza pandemiei de coronavirus au avut un impact uriaș asupra sănătății mintale a oamenilor. Un fapt care a fost mult timp ignorat.

zile

Deoarece multe țări avertizează asupra unui posibil al doilea val de cazuri, nu se așteaptă ca această tendință să se schimbe în curând.

Emily Bashfort are 13 ani când se luptă cu o tulburare alimentară care o împiedică să mănânce sau să bea zile întregi. Acum are 21 de ani și vizitele regulate la un specialist o ajută să țină lucrurile sub control.

Dar după pandemie, a trebuit să-și schimbe abordarea și să înceapă să desfășoare ședințe de psihoterapie prin telefon.

"Au fost momente când am petrecut cea mai mare parte a zilei în pat și nu am vrut să văd pe nimeni. Simptomul a venit atunci când supraveghetorul meu mi-a cerut să mă cântăresc pentru a vedea care este greutatea mea. Scăzuse dramatic." Și asta e ceva nu-mi permitea să se întâmple ", a spus ea.

Rezultatul o duce la disperare și ideile ei de a trăi fără o tulburare alimentară dispar instantaneu.

În Marea Britanie, de exemplu, timpul pandemiei a dus societatea la o deteriorare accentuată a bunăstării emoționale și, în timp, este chiar posibil ca aceste rezultate să devină și mai grave.

„Întâlnirile pe platformele de chat video nu ne aduc foarte aproape de ceea ce avem nevoie, adică situații interpersonale complexe sau, mai simplu, interacțiunile cu oamenii din viața reală”, spune psihoterapeutul Aaron Balik.

El subliniază că nu trebuie subestimată importanța tuturor tipurilor de comunicare, care includ capacitatea de a citi limbajul corpului în conversația față în față.

Organizația de caritate britanică Mind cercetează modul în care distanțarea socială afectează persoanele cu boli mintale. Studiul a implicat 16.000 de persoane, iar rezultatele sunt evidente - 65 la sută dintre adulții care au avut experiență anterioară cu acest tip de afecțiune au raportat deteriorarea în timp ce stau acasă, iar la trei sferturi dintre tinerii cu vârste între 13 și 24 de ani, rezultatele sunt similare.

Același lucru se întâmplă și cu Bashfort.

„Am fost obsedată să mă îngraș în timpul carantinei, ceea ce a dus la tulburări de alimentație familiare, dar extrem de nedorite”, explică ea, totuși este extrem de motivată să facă față problemei.

Femeile tinere precum Bashfort se încadrează în cel mai afectat grup, care se confruntă cu niveluri ridicate de anxietate și depresie în timpul interdicției de a părăsi casa. Bărbații care trăiesc singuri au un puternic sentiment de singurătate.

Pentru mulți, pandemia a pus sub semnul întrebării sensul vieții lor, ducându-i la gânduri constante de sinucidere.

Aceste gânduri sunt una dintre caracteristicile anxietății și depresiei severe și, atunci când oamenii observă că nu au dorința de a se ridica dimineața și vor să se ascundă de lume, lasă-i să caute ajutor, spune Balik.

Alte semne ale debutului precoce al acestor afecțiuni sunt schimbările în obiceiurile zilnice, mâncarea și băutura, retragerea socială, comportamentul de auto-sabotare și auto-vătămarea.

Deși nu se gândește la sinucidere, pentru bloggerul culinar Sisley White, statul în picioare devine un coșmar când apare frica incontrolabilă.

"Am fost îngrozită că, odată ce aș putea ieși, nimeni din familia și prietenii mei nu va mai fi în viață. Frica a apărut de fiecare dată când am văzut numărul de morți cauzat de coronavirus la televizor", a spus ea.

White a avut un psihic problematic pentru cea mai mare parte a vieții sale, iar experiența din copilărie a îndepărtat-o ​​de la școală timp de un an. Își alege profesia actuală pentru că de cele mai multe ori poate lucra de acasă, unde se simte mai confortabil.

Când a început pandemia, totuși, izolarea și atmosfera schimbătoare de pe stradă au făcut-o chiar să se simtă foarte singură, chiar dacă era obișnuită să-și facă treaba departe de mulți oameni. În plus, anxietatea ei crește dramatic.

El reușește să găsească ajutor pentru că recunoaște simptomele. El o sfătuiește: Cei care cumva se simt inconfortabili ar trebui să o facă.

„Trăim vremuri incerte”, spune Balik, care a spus că starea constantă de tranziție din cauza circumstanțelor și constrângerilor în continuă schimbare este ceva cu care ar trebui să ne obișnuim.

Pentru el este important ca societatea să accepte această incertitudine actuală și, dacă acest lucru devine dificil sau nu se întâmplă deloc, nu vă deranjați să apelați la un specialist.

"Trebuie să avem o abordare mai flexibilă a situației. Încercați să nu căutați certitudinea în răspunsul la acest lucru - când totul se va termina în sfârșit. Este mai bine să ne adaptăm situației astfel încât să fim confortabili fără să știm ce viitor așteaptă noi ", sfătuiește psihoterapeutul.