Experții în nutriție avertizează să fie atenți la consumul de cafea rece și ceai gata preparate, deoarece aceste băuturi sunt bogate în calorii, relatează Nova.
Producătorii acestor băuturi adaugă zahăr sau smântână, îndulcitori și diferite tipuri de stabilizatori de aciditate pentru a masca gustul amar al cafelei reci. Această băutură este mai calorică decât cappuccino sau cafeaua obișnuită cu lapte. De aceea, consumatorii sunt sfătuiți să aleagă cafeaua fără îndulcitori artificiali, cu cel mai mic număr de calorii și cu un astfel de conținut de cofeină pentru a obține combinația optimă de răcoritoare și antioxidanți.
În ceea ce privește ceaiul înghețat, experții consideră că efectul pozitiv maxim asupra sănătății ar trebui selectat cel care are cea mai mare cantitate de antioxidanți. Ceaiul la sticlă rece este puțin probabil să aibă efectul dorit, deoarece conținutul de zahăr din acesta este de două ori mai mare decât cel recomandat.
Ceaiul rece dintr-o sticlă conține de aproape 10 ori mai puțini antioxidanți decât ceaiul dintr-un plic. Aceasta înseamnă că proprietățile benefice ale ceaiului sunt reduse la aproape zero. De aceea, este recomandat ca iubitorii de ceai cu gheață să-l facă acasă și să-l lase în frigider să se răcească fără a adăuga gheață. Este mai benefic să bei ceai proaspăt preparat, deoarece în timp ceaiul răcit pierde antioxidanți.
- Ziua Ciocolatei sărbătorește Europa - Ultimele știri din Burgas și din regiune
- Experții Aveți grijă cu ceaiul rece și cafeaua, acestea sunt mai calorice
- Începe o campanie pentru alimentația sănătoasă în școli, vezi programul - Ultimele știri din Burgas și
- Alimentație sănătoasă, lichide și fructe pentru a ajuta împotriva gripei - Știri din Burgas și din regiune
- Vedeți cea mai delicioasă și plăcută slăbire - Știri din Burgas și din regiune