În funcție de ceea ce mâncăm, ne simțim fericiți și privim într-un anumit fel

atingi

Ayurveda este numită și medicină ayurvedică. Este considerat unul dintre cele mai vechi sisteme medicale, originar din India și dezvoltat de-a lungul a mii de ani.
Filosofia acestui medicament este încorporată în echilibrul dintre corp, spirit și minte.

Mai multe despre acest subiect

Folosește diverse produse și metode pentru a curăța corpul și a restabili echilibrul. Dar unele dintre aceste metode pot fi dăunătoare dacă sunt utilizate fără îndrumarea unui medic cu experiență.

Acest medicament diferă de medicina tradițională, deoarece este un model individual pentru un mod de viață, realizând un corp sănătos, spirit și fericire. Oferă sfaturi și îndrumări specifice despre cum să mențineți sănătatea fizică și emoțională prin combinarea corectă a alimentelor. În funcție de ceea ce mâncăm, ne simțim fericiți și privim într-un anumit fel.

Fiecare persoană este o combinație de cinci elemente de bază găsite în univers - spațiu, aer, foc, apă, pământ. Aceste elemente se combină în corpul uman pentru a forma trei forțe de viață și energii, numite și doshas. Ei controlează modul în care funcționează corpul nostru. Sunt:

Vata dosha (spațiu și aer)

Controlează funcțiile de bază ale corpului:

respirația, fluxul sanguin, funcția inimii, capacitatea corpului de a purifica prin intestine.

Ce poate perturba acest dosha?

  • Fructe uscate, durere atunci când nu există suficientă pauză între mese.

Când echilibrul acestui dosha este perturbat, se respectă următoarele:

anxietate, astm, boli de inimă, tulburări ale sistemului nervos, poliartrită reumatoidă, probleme ale pielii.

Comenzi Pita dosha (foc și apă):

digestie, unii hormoni legați de apetit

Ce poate să-i supere echilibrul?

  • alimente acre, alimente picante, oboseală

Dacă există un dezechilibru al acestui dosha, se respectă următoarele:

furie și emoții negative, boli de inimă, arsuri la stomac la câteva ore după masă, hipertensiune arterială, infecții.

Kafa dosha (apă și uscat) controlează:

creșterea musculară, forța și stabilitatea corpului, greutatea, sistemul imunitar.

Ce poate perturba acest dosha?

  • mâncare excesivă, alimente și băuturi prea sărate, consumul de alimente foarte dulci, gula.

Când acest dosha este deranjat, se respectă următoarele:

astm și alte afecțiuni respiratorii, cancer, diabet, greață după masă, supraponderalitate.

Se spune că una sau două dintre aceste trei energii funcționează în fiecare dintre noi.

Această filozofie oferă îndrumări de bază despre cum să mănânci corect pentru a te bucura de o bună sănătate și spirit.

  • Mănâncă numai când ți-e foame.
  • Mănâncă într-un mediu calm și confortabil. Stai când mănânci. uitați de televizor, citind o carte, telefon și multe altele.
  • Nu mâncați în exces, corpul va arăta doar cât este suficient.
  • Mănâncă alimente calde, astfel enzimele digestive funcționează corect.
  • Evitați alimentele prea grase și uscate. Mâncarea trebuie să fie ușor de prelucrat.
  • Aveți grijă când combinați alimente. Evitați alimentele incompatibile.
  • Mestecați alimentele încet, acordați atenție texturii, mirosului, culorii farfuriei.
  • Mănâncă regulat.