Este Ayurveda un sistem tradițional de îngrijire a sănătății, dezvoltat în India acum mii de ani. Vindecă rănile emoționale și astfel întărește corpul.

terapii

[Notă: Dacă aveți o boală clinică sau sunteți sub îngrijirea unui medic, vă recomandăm să îl consultați pentru sfaturi și tratament adecvat. Informațiile furnizate aici au doar scop educativ.]

Ayurveda consideră incapacitatea de a procesa emoțiile în timp ca principalul motiv al instabilitate emoțională și frământări spirituale. Prin urmare, accentul acestei terapii este pus pe tratamentul lor eficient.

Starea proastă „accidentală” poate lua o varietate de forme, cum ar fi:

  • simțindu-se deseori anxios
  • anxietate
  • goliciune
  • pierderea interesului pentru diverse activități, chiar și așa-numitele distracţie
  • pierderea plăcerii normale a vieții și satisfacția din activitățile de bază care înainte erau ușor și plăcute de făcut
  • oboseală
  • deznădejde
  • iritabilitate
  • retragere sociala
  • conflictele familiale
  • sentiment de tristete fara motiv sau doar o scufundare emotionala
  • dificultăți de adormire sau insomnie
  • pierderea poftei de mâncare sau creșterea în greutate
  • sentiment de lipsă de valoare
  • lipsa de speranță
  • pesimism
  • slabe note școlare
  • apatie la locul de muncă

  • concentratie slaba

Anotimpurile poate duce și la modificări ale dispoziției, precum și schimbări majore de viață precum:

  • divorț
  • probleme financiare severe
  • boală
  • moartea unei persoane dragi sau a unui animal de companie
  • evenimente de viață neplăcute provocatoare sau stresante

Stări proaste, manifestându-se din când în când, a afecta peste 19 milioane de americani mai în vârstă pe an. (Femeile sunt de două ori mai susceptibile să experimenteze acest lucru ca bărbații și sunt deosebit de vulnerabile după naștere, înainte de menstruație și în timpul menopauzei.)

Echilibrul emoțional: prin metoda Ayurveda

Experți Ayurveda au înțeles de mult importanța sănătății emoționale stabile. Această știință a sănătății naturale oferă o varietate de strategii și recomandări specifice pentru întreținere echilibrul emoțiilor de-a lungul vieții unei persoane.

Din Punct de vedere ayurvedic, starea de sănătate emoțională este cauzată de o lipsă de coordonare între indivizi simțuri, emoții și gânduri. Din punctul de vedere al Ayurveda inima și mintea sunt strâns legate. Când această conexiune este slabă, apar probleme. Interesant este că în Ayurveda, inima este considerată un „loc” al conștiinței.

Principalul text antic ayurvedic Charaka samhita/Charaka Samhita/citește: „Hridaye chetana sthanam.” Aceasta înseamnă „Locul conștiinței este în inimă”. Textele ayurvedice descriu, de asemenea, inima ca fiind "Ruginit". Acest cuvânt sanscrit este format din trei părți - fiecare cu sensul său:

  • „Hr” înseamnă a primi
  • „Da” de dat
  • „Eu” - să mă mișc

Calitățile esențiale ale inimii sunt conținute în acest nume de sanscrit - primirea, dăruirea și mișcarea. Denumit în continuare Mahata - minunat și Artha - servind toate scopurile, ceea ce în Ayurveda înseamnă că este un corp cu diverse funcții importanteși. Versurile lui Charaka continuă să descrie inima ca fiind "Indispensabil pentru toate activitățile mentale și fizice", deoarece întreaga senzație și percepția generală depind de inimă.

În continuare, inima este descrisă ca Pranayatana - un loc al conștiinței și al minții. Este atât de important în Ayurveda încât este considerat grinda principală de susținere a casei, fără acest suport se va prăbuși.

Ayurveda funcționează cu emoții

Potrivit lui Ayurveda, lipsa abilității de a procesa emoțiile în timp util este principalul motiv pentru care dezechilibre emoționale.

Unii oameni sunt capabili să-și judece emoțiile rapid, ceea ce înseamnă că sunt capabili să le elibereze și să-și meargă viața fără a-și purta greutatea în viitorul lor. Pentru alții, prelucrarea sau lucrul în profunzime cu gândurile este mai lent, astfel încât impresiile și experiențele negative rămân cu ele foarte mult timp și acest lucru afectează gândurile, emoțiile și percepțiile lor actuale despre viață, care duce la starea de spirit negativă, stima de sine slabă și starea de sănătate precară.

Rolul lui Agni în procesarea emoțională ayurvedică

Focul digestiv, numit agni, este responsabil pentru digestia alimentelor. Dar de fapt agni sau „Mecanism metabolic” există în fiecare celulă a corpului nostru și în fiecare poddosha. Gândiți-vă la doshas și subdoshas ca pentru Sisteme de management ayurvedice. Ei, conform textelor antice, guvernează diferite funcții ale fiziologiei și ale minții. Haide sunt ca manageri asistenți.

Abordarea ayurvedică pentru sănătatea și bunăstarea umană se bazează pe conceptul că există unul o conexiune profundă între mintea, corpul și spiritul său. Filosofia Ayurveda afirmă că nu există nicio diviziune între cele trei. O persoană nu poate menține sănătatea fizică dacă mintea sa este nefericită, nemulțumită, leneșă și dezechilibrată. Procesul bolii începe întotdeauna mai întâi la nivel spiritual, apoi progresează la nivel mental și emoțional și, în cele din urmă, începe acționează asupra fiziologiei organismului.

Acest proces de dezvoltare și deteriorare a întregii relații poate dura mulți ani, și în caz de stres sever sau instabilitate emoțională cronică de asemenea, simptomele pot apărea imediat. Ayurveda recunoaște cu siguranță o legătură inseparabilă între oameni și orice altceva din univers. Deci nu este de mirare că Ayurveda susține cu tărie adoptarea unor relații armonioase și respectuoase cu Natura.

Medicina ayurvedică se bazeaza pe Legile naturii și folosește substanțe naturale, terapii și combinații între ele pentru un efect de vindecare profund și complet asupra stării generale a spiritului uman, a psihicului și a corpului. Ei includ:

  • ierburi
  • legume
  • uleiuri
  • Uleiuri esentiale
  • minerale
  • Pietre prețioase

Se aplică, de asemenea ritualuri zilnice de sănătate (Dinacharya), inclusiv nocturn (Ratricharya), combinații de schimbări sezoniere (Ritucharya), combinații alimentare adecvate. În acest sens vorbim hrănirea dozelor individului din Prakriti (constituție primară) sau doshi în Vikriti (dezechilibre), cunoscut sub numele de Ahara pentru mâncare. Practici precum:

  • obiceiuri de tratament și întinerire (Rasayana)
  • terapie individuală de yoga pentru doshas (Ayuryoga)
  • meditație cu sunet (mantre)
  • terapii combinate pentru masaj corporal (Abhianga) - cap (Shiroabhanga), brațe (Hastabhanga) și picioare (Padabhanga)

Padabyhanga masajul include tehnici precum frecarea mâinilor, gleznelor, picioarelor și picioarelor, care stimulează fluxul sanguin și limfatic. Aceste tehnici ajută, de asemenea, fluxul de viață al „pranei”, oferind energie pozitivă, stimulând corpului și minții. Sistemul de chakre este conectat la picioare. Masarea lor cu mâinile sau mersul pe jos ajută la echilibrarea acestora.

Padabhianga (Padabhyanga) include două terapii ayurvedice suplimentare:

  • masaj la picioare cu „Kansa Vatki” (vase din 3 metale - staniu, bronz și zinc - vezi mai jos)
  • Terapia Marma Marma funcționează cu precizie pentru a echilibra punctele energetice.

Metalele sunt utilizate pe scară largă în tratamentele ayurvedice:

  • Cupru ajută la reducerea durerii, inflamației și artritei și, de asemenea, îmbunătățește calitatea hemoglobinei
  • Zinc ajută la buna funcționare a sistemului digestiv și imunitar
  • Staniu Se crede că este util în digestie, ameliorează durerile de cap și insomnia.

Terapia cu Marma

Asta, e mult practică puternică, fină și intuitivă, care are ca scop vindecarea profundă, începând cu cea mai adâncă energie la cele mai fizice părți ale ființei noastre. Această practică funcționează cu puncte marma (mini chakrele), care sunt situate pe tot corpul nostru. Aceste puncte se mențin timp de 30 de secunde până la câteva minute, ceea ce poate duce la o presiune foarte moale sau dură, în funcție de sentimentul intuitiv al terapeutului.

Terapia cu Marma lucrând mereu la:

  • chakra coroanei
  • ajna chakra
  • chakra inimii
  • abdomen

Acest creează un sentiment de pace profundă, spațiu și vindecare puternică. Uleiurile esențiale și vindecătoare sunt folosite pentru a sprijini relaxarea și transmiterea energiei pozitive și sugestii de vindecare. Fiecare sesiune este diferit în funcție de nevoile persoanei din acel moment. Sesiunile pot varia de la 60 de minute - 2 ore.

Sadhaka Agni este echilibrată?

Simptome de dezechilibru:

  • Dacă unul are probleme cu luarea deciziilor majore sau îi ia mult timp să ia decizii simple, acesta poate fi un semn că există scăzut „Sadhaka agni”. În această situație, dacă tu acumula "ama" (toxine) blocarea canalelor de micro-comunicare ale organismului poate duce la starea de spirit scăzută
  • Un alt simptom al Sadhaka Agni este pierderea capacității de a judeca virtuțile pozitive și negative a unei situații date. De exemplu, atunci când trebuie să decideți dacă o persoană poate deveni un bun prieten
  • Lipsa perseverenței este un alt indicator al Sadhaka agni scăzut. Dacă o persoană are probleme în îndeplinirea angajamentelor sau în îndeplinirea sarcinilor zilnice și nu este în măsură să își atingă obiectivele, acesta poate fi, de asemenea, rezultatul unei Sadhaka agni lente. Un exemplu în acest sens sunt oamenii care amână mult, nu își fac niciodată treaba la timp și, prin urmare, nu au succes în viața lor în general, în majoritatea cazurilor sau în anumite domenii cheie.

Soluții de la Ayurveda
Indiferent dacă o persoană se naște cu un Sadhaka agni scăzut sau a dobândit-o prin alimentație necorespunzătoare, stil de viață și comportament slab, soluția este aceeași: pentru a restabili echilibrul ființei tale, prin tehnici adecvate de vindecare pentru minte, emoții și corp, care hrănesc bunăstarea ființei tale. Acest lucru se poate face cu succes:

  • prin adoptarea unei diete ayurvedice adecvate
  • utilizarea formulelor pe bază de plante ayurvedice
  • meditație transcendentală
  • ajustări în combinația de moduri diferite pentru un impact pozitiv, hrănitor asupra vieții tale și a celorlalți

Terapii ayurvedice vă vor ajuta să reconstruiți legătura dintre inima, mintea și voi înșivă. Ei includ tactici dietetice, pe bază de plante, comportamentale și de mediu, care permit unei persoane să se stabilească în Satva - „o stare de echilibru și fericire stabilă, durabilă” - uneori descrisă ca un „câmp al fericirii”.