ayurveda

Ayurveda este o abordare străveche a sănătății care pune accentul pe echilibrul fizic și spiritual ca cheie a longevității și frumuseții - de la cap până la picioare.

Dezvoltată în India și practicată acolo de secole, această tradiție holistică dezvăluie că loțiunile și cremele nu sunt singurii factori care afectează frumusețea pielii. În engleza veche, cuvântul pentru sănătate este „holly” - „întreg”, iar tradiția care consideră omul ca un tot organic se numește holistică. Corpul și spiritul sunt conectate, astfel încât totul în stilul tău de viață - de la relațiile tale până la modul în care faci față stresului - are un impact asupra pielii tale. Citiți care sunt principiile Ayurveda care vă vor ajuta să deveniți mai frumoși astăzi și să vă definiți "dosha".

Să stabilim ce?
Ayurveda grupează oamenii în trei tipuri diferite de personalitate sau „doshas”. Majoritatea dintre noi sunt o combinație a celor trei, dar avem o doză dominantă. Totul, de la tipul de piele la structura corpului și exercițiile fizice preferate, determină dosha noastră. Când vine vorba de piele, dacă aveți ten gras, probabil că sunteți Kapha, dacă pielea este uscată - Vata, iar dacă este sensibilă - Pitta. Indiferent ce tip ați fi, Ayurveda susține că mintea și corpul sunt conectate și ar trebui să fie în echilibru.

Relația suflet-piele
Știați că emoțiile dvs. vă afectează sănătatea și aspectul pielii? Acesta este adevărul în sine, deoarece pielea reflectă tot ceea ce se întâmplă în noi. Când ești fericit, ești strălucitor și strălucitor și acest lucru se reflectă în pielea frumoasă și strălucitoare. Dacă sunteți sub stres cronic, pielea dvs. va fi, de asemenea, afectată. Pe termen scurt, este posibil să observați câteva pete sau umbre noi ici și colo, iar pe termen lung, pielea dvs. va îmbătrâni mai repede, va fi striată de linii care vă sigilează anxietatea și va rupe vasele de sânge. Din fericire, dacă utilizați principiile Ayurveda, vă puteți menține tinerețea pielii - chiar și până la bătrânețe.

Sursa tineretii
Întârzierea procesului de îmbătrânire nu este doar o influență externă. Crema pentru riduri singură nu va face. Pielea frumoasă și tânără are legătură cu modul în care reacționați și experimentați lucrurile pe plan intern în viața de zi cu zi. Dacă viața ta este plină de tensiune și anxietate, ai nevoie de echilibru. Cum se realizează? Schimbați-vă conștient atitudinea față de lucrurile neplăcute. Dacă sunteți supărat de faptul că trebuie să mergeți la o muncă, undeva departe, care vă va ucide timp și energie, profitați de aceasta ca o ocazie de a trece la magazinul dvs. preferat, pentru care nu aveți niciodată timp. Mențineți o atitudine pozitivă față de familie și prieteni. Scapă de nemulțumirea constantă - este o povară absolut inutilă. Creați „seturi” frumoase - faceți o plimbare în grădină, priviți apusul sau cerul înstelat - frumusețea provoacă modificări hormonale în corpul dvs. care provoacă un răspuns euforic. De asemenea, puteți utiliza câteva tehnici de relaxare: câteva picături de ulei de mușețel în baie, muzică ușoară cu tobe ritmice.

Și încercați aceste rețete acasă
Potrivit lui Ayurveda, produsele pe care le punem pe piele conțin adesea substanțe chimice care pot fi dăunătoare. Cu toate acestea, pielea este un organism viu și numai ingredientele „vii” îl pot hrăni în mod corespunzător.

Tradiția ayurvedică se bazează pe produse naturale precum mierea, florile și ierburile și exclude substanțele chimice și conservanții care pot deteriora pielea delicată a feței. Deoarece produsele lor sunt compuse în întregime din substanțe naturale, pot fi folosite și ca alimente. Dacă sunteți interesat de modul în care puteți obține o frumusețe radiantă a pielii, încercați una dintre aceste rețete de curățare a feței.

Mai întâi determinați tipul de piele.

Pentru pielea uscată (de obicei vată) amestecați 1 linguriță de migdale măcinate cu ½ linguriță de lapte praf și 1 vârf de zahăr.
Pentru pielea sensibilă (de obicei Pitta) amestecați 1 linguriță de migdale măcinate cu ½ linguriță de coajă de portocală uscată rasă și ½ linguriță de lapte praf.

Pentru tenul gras (de obicei cafea) amestecați 1 linguriță de făină de orz cu 1 linguriță de coajă de lămâie uscată rasă și ½ linguriță de lapte praf.

Acum este timpul să vă spălați pielea. În palma mâinii, faceți o suspensie de ¼ din amestecul de mai sus și apă caldă (sau apă de trandafiri dacă pielea este sensibilă). Aplicați nămolul pe față și pe gât și masați ușor pielea timp de aproximativ un minut. Nu frecați! Pielea uscată și grasă trebuie spălată bine cu apă caldă, nu fierbinte.
Pielea sensibilă este clătită cu apă călduță, nu rece.
Înmuiați ușor apa fără să frecați.
Depozitați restul amestecului într-un borcan.

Și pentru celulită.

Ayurveda poate vindeca pielea oriunde, nu doar fața. Conform tradiției, prea multă mâncare grasă, mâncare prăjită și zahăr sunt toxice pentru organism. Aceste toxine se acumulează și provoacă celulită.

Legătura dintre dietă și celulită este mult dezbătută, dar tradiția indiană afirmă că abstinența de la alimentele dăunătoare duce la schimbări pozitive în organism - de la reglarea greutății la starea generală de sănătate.

Ayurveda recomandă, de asemenea, masarea zonelor cu probleme ale corpului cu uleiuri de încălzire - cum ar fi bergamota sau rozmarinul. Masajul stimulează circulația și sistemul limfatic, care ajută la distrugerea țesutului adipos.