Conform Ayurveda, există trei energii (doshas) în noi care trebuie să fie în echilibru pentru a ne bucura de sănătatea noastră. Numele doshas sunt vata, pitta și kafa. Un dosha sau două dosha predomină la persoane diferite. Tipul predominant de dosha este cel mai ușor de a ieși din echilibru.

ayurveda

Simptomele pe care le avem (în special alergie, astm, eczeme/dermatită atopică) îl ajută pe medicul ayurvedic să determine ce dosha este dezechilibrat. Ne putem bucura de echilibru în viața noastră, având grijă de reducerea stresului, mâncând și mișcându-ne conștient.

Stres

Foarte des, atunci când stresul crește, apar simptomele dezechilibrului și atunci când acesta scade, acestea pot dispărea. Se recomandă practicarea meditației și a yoga pentru a reduce stresul și a schimba modul în care acceptăm lumea. Respirația adecvată și practicile de respirație reduc, de asemenea, nivelul de stres.

Alimente

În Ayurveda, o mare atenție este acordată alimentelor și sistemului digestiv. Se recomandă ajustarea digestiei pe o perioadă de timp (diferită pentru diferite doze). Mâncarea trebuie să fie variată și să includă toate cele 6 gusturi (dulce, sărat, acru, amar, picant și tart). Este împărțit în trei tipuri în funcție de sarcina energetică pe care o transportă. Taxa de bunătate - fructe și legume proaspete și suculente, nuci, linte, porumb, cereale și multe altele. Mâncarea prea condimentată, sărată sau amară, cu un miros puternic, are o sarcină de pasiune. Alimentele procesate sunt acuzate de ignoranță - alcool, conserve, semifabricate, carne, ouă și altele.

Este important de reținut că, în conformitate cu Ayurveda, nu există alimente dăunătoare și benefice ca concept general. Alimentele potrivite pentru o persoană sunt determinate în funcție de dosha sau dosha predominante. Pentru persoanele cu alergii, astm și eczeme, laptele, cerealele și ouăle nu sunt alimente adecvate și sunt adesea cauza reacțiilor alergice.

Circulaţie

Mișcarea suficientă și contactul cu natura ne aduc beneficii mari. Vremea în natură ne ajută corpurile să se vindece singuri. Suntem creați pentru a ne mișca și energia necheltuită poate duce la anxietate. Care, la rândul său, provoacă o tuse persistentă, de exemplu.

Sistem imunitar

Alergiile, astmul și dermatita atopică sunt boli care se numesc atopice. Foarte des există o legătură vizibilă între ele sau de la o boală la alta. De multe ori începe cu o alergie și progresează către celelalte două. Și, după cum știm, în alergii, sistemul imunitar este prea reactiv. Are nevoie de asigurare, nu de stimulare.

Deepak Chopra scrie:

„Cred că cel mai bun tratament este evitarea temporară a alimentelor cu probleme și în același timp calmarea sistemului imunitar cu un decoct de nucșoară, cardamom, mărar și ghimbir.
Aceste condimente, folosite ca ierburi, nu reduc apărarea organismului împotriva amenințării bacteriene, ci înmoaie tensiunea excesivă a reacțiilor imune care stau la baza alergiei. Aceste plante au, de asemenea, un efect calmant general asupra emoțiilor, care afectează întregul sistem minte-corp.

Pentru dezechilibrul dozelor și simptomele alergice specifice și măsurile pe care le puteți lua, citiți aici.

Nu am studii medicale. Articolul este informativ. Consultați un medic înainte de a lua măsuri legate de sănătatea dumneavoastră și a copiilor dumneavoastră.