Înflorirea de primăvară a florilor și copacilor este minunată, dar pentru unii oameni este asociată cu strănut, sforăit și alte simptome ale rinitei alergice, cunoscută și sub denumirea de febră de fân. Eliminarea completă a acestor simptome este imposibilă, dar măsurile preventive pot reduce cel puțin răspunsul inflamator al organismului. Metodele naturale eficiente includ clătirea nasului cu spray-uri care conțin xilitol, introducerea mierii în nas (conține cantități mici de polen care acționează ca un vaccin), trecerea la o dietă antialergică (inclusiv usturoi, somon, portocale, mere) și administrarea ceaiuri care conțin lemn dulce, măceșe sau urzici, care ameliorează alergiile. Toate următoarele remedii trebuie începute cu câteva săptămâni înainte de apogeul alergiei.

remedii

Este o enzimă antialergică care se extrage din ananas și calmează membranele mucoase. Într-un studiu efectuat în Germania pe copii cu sinuzită acută, a fost utilizat tratamentul standard plus enzima bromelaină. Copiii și-au revenit semnificativ mai repede decât alții care au luat doar tratament standard. De asemenea, s-a demonstrat că bromelina ameliorează durerea rinitei alergice. Această enzimă interacționează cu unele medicamente, cum ar fi anticoagulantele, deci este o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua bromelină.

Acest bioflavonoid este un puternic antihistaminic natural care previne eliberarea substanțelor inflamatorii din mastocite - histamine, care provoacă o reacție alergică. Quercetina se găsește în multe fructe și legume, cum ar fi mere, citrice și ceapă. Poate fi luat și ca supliment alimentar.

Este un antioxidant puternic care susține sistemul imunitar și protejează celulele de efectele radicalilor liberi (producția lor crește într-o reacție alergică). Studiile arată că administrarea de doze mari de vitamina C poate ameliora obstrucția căilor respiratorii prin accelerarea descompunerii histaminei. Dacă aveți stomac deranjat, reduceți doza de vitamina C.

Această plantă bogată în minerale și vitamina C a fost utilizată din timpuri imemoriale ca tonic și diuretic. Substanțele chimice inflamabile din urzică suprimă enzimele inflamatorii și citokinele care transmit durerea în organism. Un studiu efectuat pe 69 de persoane cu rinită alergică a arătat că mai mult de jumătate dintre aceștia au avut ușurare la simptome după ce au luat urzici uscate timp de o săptămână. Urzica are efect diuretic și uneori provoacă tulburări de stomac, nu este bine să se utilizeze în timpul sarcinii.

Consumul de alimente bogate în probiotice precum iaurtul și varza murată sau suplimentele probiotice ajută la menținerea echilibrului bacteriilor intestinale care susțin sistemul imunitar. Oamenii de știință cred că probioticele pot reduce inflamația în rinita alergică prin echilibrarea cantităților de citokine pro și antiinflamatoare. Două studii clinice la persoanele cu rinită alergică au arătat o reducere a simptomelor la administrarea de lactobacili timp de 8 săptămâni.