Reface armonia dintre minte și corp

Baia de aburi este o cameră care este încălzită cu abur. Temperatura în baia de aburi atinge 40 ° C - 50 ° C și umiditatea este de până la 100%.

green

Baia de aburi este utilizată în proceduri de relaxare, detoxifiere, scădere în greutate, îmbunătățirea metabolismului și elasticitatea musculară.

Deși datorită umidității ridicate, gradul de transpirație este mai mic, efectul sănătății și psihologic al băii de aburi este incomparabil.

Petreceți aproximativ 10-15 minute în baia de aburi. Vă recomandăm să faceți până la 3 ședințe, să faceți un duș răcoros după fiecare ședință pentru a vă reduce temperatura corpului. Este bine să te odihnești 15-20 de minute între sesiuni.

Dacă nu sunteți sigur cum va reacționa corpul dumneavoastră la baia de aburi, începeți întotdeauna cu serii scurte de aproximativ 5-6 minute.

În cazul în care simțiți disconfort, părăsiți imediat baia de aburi.

Vă recomandăm să utilizați Tepidarium ca procedură introductivă înainte de o baie de aburi sau înainte de răcire, aceasta este o cameră pentru relaxare între varietatea de terapii și proceduri.

Înainte de a sta sau de a vă întinde în baia de aburi, este de dorit să clătiți băncile cu dușul, care este instalat în cameră.

Intri în baia de aburi desculț. Nu este corect să intri în baia de aburi cu papuci.

Beneficiile saunei finlandeze

Efect delicat asupra corpului

Este un mod excelent de detoxifiere (curăță corpul de substanțe nocive). În același timp, oferă efect antiinflamator, analgezic și hidratant. Datorită sistemului de aromatizare, se creează plăceri senzoriale suplimentare.

Cu grijă pentru sănătate și frumusețe

Este un fapt bine cunoscut faptul că baia de aburi este combinată cu o serie de proceduri de înfrumusețare. După ce ați petrecut ceva timp în cameră, diverse produse cosmetice pătrund mai bine în piele și sunt mai eficiente. Iată cele mai semnificative beneficii ale băii de aburi pentru sănătate și frumusețe:

  • Îmbunătățește aportul de sânge - Prin dilatarea vaselor de sânge pe întregul corp, ajunge mai mult sânge și aportul de sânge este semnificativ îmbunătățit.
  • Detoxifică - datorită excreției mai mari de lichide corporale, organismul este curățat de toxine periculoase. Transpirația intensă descarcă perfect rinichii.
  • Îndepărtează grăsimile și celulele moarte - Umezeala reîmprospătează și tonifică corpul. Porii se deschid și celulele epidermei se regenerează.
  • Șterge căile respiratorii - Baia de aburi stimulează funcția excretorie a bronhiilor. De asemenea, ajută la creșterea capacității plămânilor.
  • Relaxa - Terapiile cu baie de aburi au un efect relaxant și sunt extrem de benefice pentru sistemul nervos.

Sfaturi valoroase

Dacă doriți să profitați la maximum de procedurile de baie de aburi, urmați aceste sfaturi, care sunt extrem de valoroase și vă vor ajuta să faceți față sarcinii.

  • Mergeți la toaletă înainte de proceduri.
  • Fac un dus. Înainte de a începe, faceți un duș rapid. Pe lângă îndepărtarea murdăriei din corp, vă va ajuta să transpirați mai mult în timpul procedurilor.
  • Nu intrați în camera de aburi după ce ați consumat alimente sau alcool.
  • Bea apă, ceai sau suc înainte și după baia de aburi.
  • Reduceți mișcările. Nu efectuați mișcări inutile în timpul șederii în cameră. Relaxeaza-te.
  • După ce ați părăsit baia de aburi, faceți un duș rece sau rece. În acest fel, porii deja curați se vor închide.
  • Puteți aplica creme hidratante după proceduri.
  • Nu exagera. Petreceți aproximativ 10-15 minute în baia de aburi. Vă recomandăm să faceți maximum 3 proceduri, precum și să faceți dușuri reci pentru a vă reduce temperatura corpului.