Depinde dacă acestea vor fi bune sau rele pentru corpul nostru

ajută digestie

În afară de regula conform căreia merele ar trebui consumate doar dimineața, nutriționiștii recomandă în ce parte a zilei ar trebui consumate următoarele alimente, deoarece depinde dacă acestea vor fi bune sau rele pentru corpul nostru, scrie portalul macedonean „Art Bucătărie ".

Banane

Cel mai bine este să mănânci în jurul prânzului, deoarece întărește sistemul imunitar și curăță pielea. Nu se recomandă consumul seara, deoarece stimulează salivația crescută și pot suprima digestia.

Merele

Merele conțin pectină, care scade glicemia și colesterolul - dacă le consumi dimineața la micul dejun. Deci seara sau noaptea este mai bine să le evitați, deoarece pectina este greu de digerat.

Cartofi

Cartofii trebuie consumați pe tot parcursul zilei, deoarece sunt plini de minerale și, de asemenea, scad colesterolul. Cu toate acestea, deoarece sunt bogate în calorii, cel mai bine este să le evitați seara - acest lucru contribuie la obezitate.

Lapte

Laptele fierbinte la culcare are un efect calmant și ajută la un somn bun. Deci, un pahar de lapte este cel mai bine băut înainte de culcare.

Nuci

Dacă sunt luate în jurul prânzului, scad tensiunea arterială. Seara nu este recomandată - este bogată în calorii.

Portocale

Portocalele sunt permise și chiar de dorit să mănânce pe tot parcursul zilei. Apoi ajută la digestie. Contrar practicii populare, sucul de portocale nu este recomandat la micul dejun, deoarece irită stomacul.

Roșii

Recomandat pentru micul dejun. Apoi îmbunătățesc digestia, iar seara pot provoca balonări.

Orez

La prânz vă puteți permite o porție de orez fără conștiința vinovată. Seara, se va „lipi” rapid de coapse.

Ciocolată neagră

La micul dejun, de exemplu cu muesli, este permisă ciocolata neagră. Conține antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea și protejează împotriva bolilor de inimă. Dacă nu doriți să vă îngrășați, nu îl consumați între mese și, de asemenea, - aveți grijă la cantități!

Smochine și caise

Dimineața întăresc sistemul imunitar și ajută la digestie, iar seara provoacă balonare.

Brânză

Acesta este un alt produs care se consumă cel mai bine dimineața, deoarece stimulează pierderea în greutate în cantități mai mici. Categoric nerecomandat seara. Apoi este greu de digerat, poate acumula grăsimi și poate provoca probleme cu stomacul.