Bande de alergat - acestea sunt aparate cardio foarte populare care seamănă cu alergatul sau cu mersul pe jos. Sunt ideale pentru îmbunătățirea activității fizice. Bandele de alergat sunt folosite de sportivi activi și amatori pentru o varietate de antrenamente sau ca înlocuitor iarna și pe vreme rea. Alergarea pe bandă de alergat îmbunătățește semnificativ activitatea fizică, crește arderea caloriilor, întărește inima și plămânii. Aici veți găsi o mare varietate de benzi de alergat de la liderii mondiali Hammer, Bodyflex, Insportline, Finnlo.

Cumpărarea unui dispozitiv de fitness nu înseamnă în sine că îți vei modela corpul de vis. Este nevoie de o mulțime de antrenament adecvat, nutriție și dietă. Dacă nu sunteți pe deplin conștient, cel mai bine este să consultați un specialist care să vă ghideze în alegerea unui echipament de fitness, dietă și dietă.

sport

Numeroase studii și experimente au arătat de multă vreme că exercițiile fizice accelerează semnificativ metabolismul corpului. Și dintre toate mișcările, cele mai accesibile și tradiționale sunt mersul pe jos și alergarea rapidă. Acest lucru este bun dacă locuiți în condiții care permit joggingul regulat și mersul pe stradă.

Puteți arde 700-900 de calorii într-o oră de antrenament cu o bandă de alergat. Banda de alergat modernă minimizează efortul articulațiilor, coloanei vertebrale, coapselor, gleznelor în timpul alergării, utilizând amortizoare speciale și astfel poate practica sport chiar și persoanele în vârstă.