Ananas - de aceea mulți îl consideră regele fructelor:

calmează

O bucată de ananas, sau aproximativ 80-100 de grame, conține aproximativ 70% din necesarul zilnic de vitamina C și aproximativ 40% din necesarul zilnic de mangan.

După consumul de ananas, nu există iritații stomacale și dorința pentru alte alimente. Doar două sau trei bucăți de ananas reușesc să suprime senzația de foame. Acest lucru se poate datora faptului că conține cantități semnificative de carbohidrați.

Enzima găsită în ananas, numită bromelaină, are capacitatea de a descompune proteinele, de aceea ananasul este recomandat după masă. .

Bromelina stimulează digestia și ajută alte enzime care sunt implicate activ în procesul digestiv, cum ar fi pepsinele și tripsinele, motiv pentru care ananasul este excelent în procesul de slăbire.

Există beneficii imense ale ananasului și enzimei bromelaină pentru cei care sunt implicați activ în sport.

Pe lângă faptul că ajută la construirea mușchilor, ameliorează durerea și inflamația.

Bromelina ameliorează durerea cauzată de artrită, precum și simptomele bronșitei cronice.

În răceli, enzima bromelaină are capacitatea de a dilua secreția în căile respiratorii și de a reduce umflarea inflamației sinusurilor și a gâtului.

Este foarte important să știm că peste 60 de grade, enzima bromelaină dispare, așa că ananasul, ca și alte fructe, ar trebui consumat proaspăt, nu conservat, deoarece în procesul de conservare este posibil să fie tratat termic.

Astăzi am dori să vă prezentăm o rețetă cu ananas, care are un efect calmant, relaxează fibrele nervoase și îmbunătățește memoria.

Iată de ce aveți nevoie:

  • 1/2 ananas mediu;
  • 3 bețe de țelină;
  • o jumătate de salată/aisberg;
  • 1 castravete;
  • 20 de grame de ghimbir proaspăt;

Mod de preparare:

Tot ce trebuie să faceți este să puneți toate produsele într-un blender și să le amestecați.

Bea jumătate din băutură dimineața și cealaltă jumătate seara, cu o oră înainte de culcare.

Între timp, păstrați sucul la frigider într-un pahar
castron cu capac.