Unii oameni trebuie să își activeze metabolismul, deoarece este dificil să slăbească în timp ce urmează o dietă. Metabolismul lent arde mai puține calorii decât în mod normal, ducând la o creștere ușoară în greutate.
Cum să știm dacă avem un metabolism lent?
- Ne îngrășăm ușor
- Este greu să slăbești atunci când urmăm o dietă
- Acumulăm cu ușurință grăsime în zona taliei
- De multe ori ne simțim obosiți
- Digestia este lentă și provoacă greutate
- Avem adesea constipație
Dacă luăm anumite tipuri de medicamente (contraceptive, de exemplu), acestea pot provoca o încetinire a metabolismului.
Pentru a accelera procesul de metabolism, putem folosi remedii naturale care au un efect dovedit. Ghimbirul este unul dintre cele mai populare.
Iată o rețetă ușoară care ne va ajuta să avem un metabolism mai rapid:
Ingrediente:
- 1 crenguță de mentă proaspătă
- 1 bucată de ghimbir proaspăt sau o linguriță de pudră de ghimbir (6 grame)
- 1 litru de apă
- Stevia pentru aromatizare
Mod de preparare:
Pentru a pregăti această băutură, trebuie doar să rupem ingredientele împreună cu apa și să le strecurăm. În cele din urmă adăugați stevia după gust.
Băutura poate fi băută fierbinte sau rece. Ar trebui să fie băut în afara meselor, pe stomacul gol. În acest fel vom începe ziua cu mai multă energie.
Alte sfaturi pentru un metabolism mai rapid:
- Să dormi suficient timp pentru a-ți reveni noaptea.
- Bea suficientă apă în timpul zilei
- Să te antrenezi regulat sau doar să te miști mai mult.
- Să prepari cinci mese pe zi, fără a pierde niciuna dintre ele (în special micul dejun). Cina ar trebui să fie ușoară și să nu fie prea târziu.
- Băutură de casă împotriva celulitei Pierderea în greutate
- Pentru a pregăti o băutură de casă pentru slăbit
- Băutură dietetică din suc și pepene galben pentru scăderea în greutate Pierderea în greutate
- Metabolism rapid și mai puțină grăsime subcutanată
- Alimente și băuturi dăunătoare pentru pierderea în greutate - uitați de ele - sănătatea este expusă riscului