Ei cred că este important nu doar ceea ce mâncăm, ci și când
Pierderea în greutate cu succes nu este determinată de cantitatea de calorii consumate, ci de momentul consumului. La această concluzie au ajuns oamenii de știință de la Institutul Weizmann din Israel.
Oamenii care urmează o dietă acordă multă atenție la ceea ce mănâncă. Dar oamenii de știință israelieni consideră că timpul consumului de alimente nu este mai puțin important pentru pierderea în greutate cu succes. Metabolismul corpului uman este controlat de ritmurile biologice sau circadiene ale corpului.
Și atunci când o persoană mănâncă sincronizată cu aceste ritmuri, aceasta are un efect negativ asupra metabolismului.
Ritmurile circadiene guvernează viața tuturor ființelor vii de pe planetă - de la bacterii și muște la oameni. Reglează timpul de somn, activitatea, nutriția și metabolismul. Din cauza lor, corpul unei persoane se pregătește pentru a mânca în anumite perioade de timp. Dacă mâncăm necorespunzător, metabolismul este întrerupt și corpul începe să acumuleze în mod activ grăsime și excesul de greutate. De aceea, a mânca la un moment nepotrivit este o cauză a obezității și a diabetului.
- Când este cel mai bun moment al zilei pentru diferite fructe
- Oamenii de știință israelieni au găsit dieta potrivită
- Ce oră din zi este cea mai bună pentru un antrenament Fit with Strahil
- Miley Cyrus a urmat o dietă vegană de multă vreme, dar acum toate sunt noutăți
- Care este cel mai bun moment al zilei pentru a lua vitamine