Am urmat dieta fără carbohidrați timp de 20 de zile. Rezultatul acestuia - 4 kg. În 2-3 săptămâni am câștigat puțin mai mult de 1 kg. iar de luni aceasta mănânc din nou fără carbohidrați, dar cu câteva excepții - lapte, brânză și brânză galbenă - aceasta este foarte mică.

băutura

Zâna de iarnă, Vă recomand această dietă - mâncați cât doriți și pierdeți în greutate. Dar fără carbohidrați și lactate
Te enervezi pentru că nu iei sirop, iar fructele și ceaiurile duc rapid la foame.
Personal, mă scutesc de marea foamete cu multă apă.
Motivul pentru returnarea kilogramelor de mai sus este că în ultimele zile am băut cu greu apă și am mâncat puțin din toate.

Acum aproape un an am folosit Madal Ball timp de 10 zile și rezultatul a fost de -3,5 kg. Dar la o zi sau două după ce am început să mă hrănesc, am întors imediat 1 kg. și apoi ceva mai mult 2-3 și am ajuns la nivelul de start.

Pe măsură ce s-a încălzit, am decis să încerc cel fără carbohidrați. Ce este bine la ea este că nu moare de foame. Dimpotrivă, puteți mânca cât doriți, dar numai proteine ​​- carne și legume. Cu toate acestea, rezultatul de -4kg. nu atât de impresionant.
Am luat mai multe măsurători: talie - 4 cm, șolduri - 4 cm, coapsă - 3 cm.

Acum, chiar dacă am câștigat câteva kilograme, este vizibil doar pe burtă

Bună ziua și de la mine!

Astăzi este ziua 10. Am reușit să ajung aici fără nicio transgresiune, aproape tot timpul m-am simțit foarte bine - ușoară, plină de viață, doar că uneori îmi era destul de frig. Cineva ne întrebase cum depășim foamea - Eu turn lichide - apă, sirop, ceai verde, ceai de mentă, gumă de mestecat, recitirea listei mele de obiective de slăbire, citirea unei reviste, curățarea casei, ieșirea la plimbare undeva unde nu va mai fi mâncare în jur, făcând ședințe sau un pas cu pas. Pe scurt - mă distrag cu altceva interesant sau util!

Pentru aceste zece zile am minus 3 kg și de la 64 am acum 61 kg la o înălțime de 169 cm. Mai presus de toate am reușit să cobor de pe șolduri și talie, se vede pe centura pantalonilor. Probabil că am pierdut și câțiva centimetri pe picioare, dar nu am cu ce mă măsura

Trebuie să încep să alimentez mâine. Orice sfat este binevenit. Până acum, am finalizat toate cele trei siropuri anterioare cu hrănirea de 3 zile, ca în carte. De data aceasta am decis să încerc schema lui Garabitov, așa cum se află pe site-ul său, adică. Alimentare de 10 zile. Vă rugăm să împărtășiți o parte din experiența dvs. cu sursa de alimentare. Creșteți în greutate în timpul acesteia, folosiți condimente specifice pentru alimente - de ex. din nou ardei roșu/ghimbir, vă exercitați mai greu pentru a cheltui majoritatea caloriilor care încep să intre în corp etc.?

Salutări și mult noroc tuturor pierzătorilor, indiferent pe ce cale aleg!