Din 1998 până în 2003, piața băuturilor energizante din SUA a crescut de aproape cinci ori. În 2006, vânzările acestor produse s-au ridicat la 5 miliarde de dolari, compania care produce băutura Red Bull este liderul vânzărilor. Urmărind profituri mai mari, companiile producătoare au început să-și impună din ce în ce mai agresiv produsele pe piață, fără a nota pe cutiile metalice compoziția exactă. În acest articol vom analiza câteva dintre ingredientele principale ale așa-numitelor „energii” și vă vom spune care sunt beneficiile și daunele acestora:

energizante

Ginseng

Cea mai comună varietate de ginseng este ginsengul coreean - ginsengul Panax (cunoscut și sub denumirea de asiatic), comun în China, Japonia și Coreea. Ginsengul are o serie de proprietăți pozitive - asigură stimularea sistemului imunitar, îmbunătățește starea fizică generală, crește rezistența organismului și rezistența la stres. Dar pe lângă un efect pozitiv, ginsengul poate avea unele efecte negative, inclusiv: insomnie, sensibilitate la sân la femei, tulburări menstruale, sângerări vaginale după menopauză etc.

Taurina

Taurina este al doilea cel mai frecvent aminoacid din țesutul muscular, implicat în formarea acizilor biliari conjugați necesari procesării grăsimilor. Taurina are un efect pozitiv asupra activității inimii, dar poate duce și la unele efecte secundare, cum ar fi constipație sau diaree; mâncărime severă a pielii la pacienții cu psoriazis; greață, cefalee și amețeli - la pacienții cu epilepsie.

Portocala amara

Portocala amară este utilizată pentru congestia nazală, sindromul oboselii cronice, pentru a stimula inima și a îmbunătăți circulația sângelui. De asemenea, în procesele inflamatorii, hemoragiile retiniene, vânătăi și escare. În combinație cu alți stimulanți, acționează de câteva ori mai puternic asupra sistemului cardiovascular.

Glucoză

Cu excepția băuturilor fără zahăr, practic toate băuturile energizante conțin zahăr sub formă de zaharoză, glucoză sau sirop de porumb bogat în fructoză. Glucoza este principala sursă de hrană și energie pentru celulele roșii din sânge și creier. Este vital pentru funcționarea normală a sistemului nervos central și a corpului în ansamblu.

Guarana/Cofeina

Guarana (cunoscută și sub numele de cacao braziliană) este o sursă majoră de cofeină. Cofeina are o serie de efecte asupra organismului, inclusiv stimularea sistemului nervos central, a inimii și a mușchilor scheletici. Este un diuretic puternic, motiv pentru care (contrar recomandărilor din reclame) nu trebuie luat înainte de exerciții fizice intense. Cofeina poate provoca insomnie, iritabilitate, anxietate, stomac deranjat, greață, vărsături, dificultăți de respirație și palpitații, tremor și anxietate.

Combinând băuturi energizante cu alcool

Amestecarea băuturilor energizante cu alcoolul a devenit foarte la modă în cluburile de noapte. Persoanele care iau cantități mari de cofeină (un stimulent) împreună cu alcoolul (un depresiv) nici măcar nu își pot imagina gradul de intoxicație prin care suferă. Deși au mai puține dureri de cap, slăbiciune și necoordonare, ele sunt de fapt mult mai necoordonate decât își pot imagina și au răspunsuri vizuale întârziate. Și pentru că majoritatea oamenilor folosesc aceste simptome pentru a-și determina gradul de intoxicație, își pot interpreta greșit starea și se pot îmbăta la volan.

Influența asupra psihicului

Unele dintre componentele băuturilor energizante pot agrava cursul sau pot provoca apariția sindromului maniacal la persoanele predispuse. De obicei starea celor afectați de sindrom se îmbunătățește după oprirea consumului de băutură în cauză.

Obezitatea

Obezitatea devine o problemă din ce în ce mai frecventă și o serie de factori contribuie la aceasta. Principalii „vinovați” sunt stilul de viață pasiv și alimentația slabă, dar multe studii arată că zahărul adăugat în compoziția băuturilor energizante ajută și la agravarea problemei.

Antrenament sportiv

Băuturile energizante sunt adesea asociate cu exercițiile fizice, iar site-urile oficiale ale producătorilor recomandă de obicei să beți înainte de antrenamentul de forță. În ciuda temerilor medicilor, multe companii încearcă în mod intenționat să își promoveze produsele în sport, oferind sponsorizări pentru diferite competiții sportive și angajând sportivi pentru publicitate.

Deși conținutul acestor substanțe în „energie” este relativ scăzut, utilizarea unor cantități mari este periculoasă pentru organism. Pentru a vă proteja sănătatea de un impact atât de negativ, nu amestecați niciodată băuturile energizante cu alcoolul, nu exagerați și nu le beți la culcare sau la exerciții.