Dacă îți asumi responsabilitatea pentru sănătatea ta, știi că, pentru a fi sănătos, trebuie să bei apă. Formula optimă în 30 ml pe 1 kg de greutate corporală. Apa conține, de asemenea, un mineral vital - magneziul, care îmbunătățește funcția creierului, reduce riscul bolilor cardiovasculare, ameliorează funcția rinichilor, crește imunitatea și este indispensabil sistemului nervos.

băuturi detoxifiante

Deficitul de magneziu și alți nutrienți poate fi restabilit cu băuturi detoxifiante pe bază de apă. Astfel îți vei hidrata corpul în același timp, îl vei curăța de toxine și toxine, te vei reîncărca cu energie, vitamine și minerale.

Cu măr și scorțișoară pentru un corp subțire

Scortisoara, in combinatie cu marul, accelereaza metabolismul si ajuta la slabire.

Tăiați 4 mere în bucăți mari. Puneți într-un castron cu 3-4 bețișoare de scorțișoară și turnați 1,5 litri de apă. Se lasă peste noapte la frigider. Dimineața puteți adăuga câteva bucăți de măr pentru aromă.

Vitamina bombă cu ghimbir și mango

Acest cocktail îmbunătățește starea de spirit, crește imunitatea și favorizează pierderea în greutate.

Curățați un mango bine copt și tăiați-l în cuburi mari. Se spală bine și se taie în cercuri 5 bucăți mici de ghimbir. Umpleți cu 1,5 apă și lăsați băutura să stea câteva ore sau de preferință peste noapte.

Cu grapefruit și fenicul

Grapefruitul este o sursă neprețuită de vitamina C, caroten, potasiu, calciu și fibre. De asemenea, are capacitatea magică de a elimina toxinele din corp și de a topi maninele. Feniculul este, de asemenea, extrem de bogat în vitamine și conferă băuturii un gust proaspăt și bogat neobișnuit.

Tăiați 1 grapefruit mare în două jumătăți - una tăiată în cercuri, iar cealaltă stoarceți sucul. Adăugați 1 linguriță. semințe de fenicul și se toarnă totul cu 1,5 litri de apă. Se amestecă bine și se răcește. Se servește cu frunze de mentă.

Cu căpșuni, lămâie și busuioc

Căpșunile sunt un antioxidant excelent care dă putere și energie.

Tăiați mărunt 10-12 frunze de busuioc. Puneți într-un castron cu 12-14 căpșuni bine coapte și? lămâie în cercuri. Se toarnă 1,5 litri de apă, se lasă să se răcească, se răcește și se servește.

    Cuvinte cheie:
  • băuturi
  • metabolism
  • greutate
  • figura
  • apă
  • se toarnă
  • a tăia
  • piese
  • măr
  • busuioc
  • vitamine
  • grapefruit
  • ghimbir
  • imunitate
  • cercuri
  • scorţişoară
  • pentru femeie
  • мила бг

Săpun/Băuturi

Cum se face lapte de nuci extrem de util

Citim în mod constant despre quinoa, chia, lapte de cocos și unt, făină de einkorn, fructe de goji și multe alte super ingrediente și alimente, dar când le confruntăm în magazin

Beneficiile pentru sănătate ale nectarului de agave

Până de curând, siropul de agave putea fi găsit doar în magazinele ecologice, dar acum este disponibil și în supermarketuri. Îndulcitorul sănătos câștigă din ce în ce mai multă popularitate în rândul consumatorilor

Cum să deschizi magistral șampania

Sunetul perfect de la ejecția plută la deschiderea șampaniei se obține numai dacă ați păstrat sticla într-o găleată de gheață timp de 40 de minute, a calculat un matematician englez

La ce ajută meciul miracol japonez?

Ceaiul Matcha este cunoscut în Est din cele mai vechi timpuri, dar astăzi devine din ce în ce mai la modă în întreaga lume. Această băutură verde are potențialul de a deveni „noua cafea” deoarece - pe lângă revigorantă

Smoothie verde cu banane și spirulină

În ultimii ani, tulburările au provocat o furie imensă, inundând inimile multor oameni din întreaga lume! Puteți pune totul în ele - de la fructe, prin legume, până la suplimente alimentare

Iarna, asigurați-vă că beți acest ceai

Femeile pot depăși depresia de iarnă provocată de zilele scurte și mohorâte preparând ceai cu coajă de banană, scrie Daily Mail, citat de BTA