În ritmul rapid al vieții moderne, se ocolesc mulți factori care pot afecta negativ potența. A fi la înălțimea patului - extrem de important pentru construirea unor relații de durată cu sexul opus, un sentiment de importanță. Pentru a spori puterea masculină în toate modurile posibile: de la medicamente înainte de operație. Dar mai întâi trebuie să faceți modificări în dieta dvs., deoarece există produse pentru îmbunătățirea potenței la bărbați.

care

O dietă echilibrată este o condiție prealabilă pentru sănătatea tuturor sistemelor corpului uman. Consumând alimente sănătoase, o persoană primește macro - și micronutrienți, complexe de vitamine, aminoacizi și alte substanțe biologic active care sunt necesare pentru buna funcționare a organelor de reproducere, menținând energia și un nivel ridicat de activitate.

Alimentația corectă, abandonarea obiceiurilor proaste și activitatea fizică deplină vă vor scuti de a întâlni manifestări din ce în ce mai frecvente ale disfuncției erectile, scăderea dorinței sexuale și pierderea capacității de a procrea. Vorbim despre ce alimente cresc puterea masculină.

Cum ar trebui să arate dieta unui bărbat?

O dietă hrănitoare care nu se plânge de problemele de sănătate ale bărbaților ar trebui să fie suficient de bogată și de variată. Este obligatoriu să adăugați alimente preparate din produse care conțin cantități mari de zinc, magneziu, potasiu, calciu și alte macro - și micronutrienți, proteine ​​animale și vegetale, grăsimi naturale, carbohidrați și alți compuși care contribuie semnificativ la creșterea potenței.

Pentru recuperarea mai rapidă și consolidarea abilităților sexuale, trebuie îndeplinite următoarele trei condiții: renunțarea la alcool și țigări, sport și mâncare corectă. Pentru a uita de problemele de potență, dieta ar trebui să includă legume și fructe, carne și pește, produse lactate și câteva dulciuri.

Dieta bărbaților trebuie să fie bogată în vitamine necesare funcționării normale a sistemului reproductiv. Mai presus de toate, acestea sunt vitaminele din grupele B, A, e, C și D. Iarna, când este dificil să cumperi fructe și legume proaspete, merită să iei preparate cu vitamine, deși s-a dovedit că sunt incluse în componentele compoziției slab absorbite de corp.

În plus, dieta ar trebui să includă care afrodisiace cu acțiune rapidă, care conțin cantități mari de zinc, asigură producția normală de testosteron și o calitate ridicată a spermei și cresc nivelul hormonului de plăcere dopamină., Bogat în antioxidanți și alți nutrienți.

Consumul regulat de produse benefice pentru potență, servicii:

  • Creșteți sinteza testosteronului.
  • Întărirea pereților vaselor de sânge și normalizarea alimentării cu sânge a organelor genitale.
  • Îmbunătățirea activității creierului și activarea centrelor situate în acesta, care sunt responsabile pentru dorința și potența sexuală.
  • Creșteți produsele cu material seminal.
  • Creșterea libidoului.
  • Creșteți timpul în care o persoană este capabilă să mențină activitatea sexuală.

Deci, să vedem acum ce recomandă experții și există alimente care cresc imediat potența masculină.

Produse vegetale

Efectele lor benefice asupra abilităților sexuale ale bărbaților se bazează pe conținutul de cantități mari de vitamine, fibre, aminoacizi, acizi grași polinesaturați, alți compuși care activează activitatea sexuală. În plus, nu ultimul rol în acest sens îl joacă proteinele de origine vegetală, deși valoarea lor și proteinele mici pentru animale de companie. Rația zilnică trebuie să includă:

  • Legume și fructe - morcovi, sfeclă, varză, ceapă, usturoi, spanac, citrice, rodie, pepene galben, avocado, căpșuni. Legumele pot fierbe sau tocană și, de asemenea, pot pregăti salate din produse proaspete din adăugarea obligatorie de condimente precum chimen, cardamom, piper Cayenne, ghimbir.
  • Nuci - S-a dovedit că consumul regulat de nuci, în special amestecat cu miere, crește semnificativ potența. Util și pentru alte tipuri de nuci: migdale, alune, arahide, fistic, nuci de pin.
  • Pătrunjel - unele soiuri de verdeață proaspătă nu numai că furnizează organismului o cantitate uriașă de substanțe necesare pentru puterea masculină, dar sunt, de asemenea, printre cei mai puternici afrodisiaci, capabili să crească rapid libidoul, capacitatea sexuală și rezistența.

Pătrunjel extrem de util pentru potență - efectul său pozitiv se datorează stimulării funcției glandelor suprarenale, în care se sintetizează testosteronul. Compoziția plantei include un compus apigenină, care inhibă estrogenul care circulă în sângele bărbaților, reducând semnificativ potența.

În plus, utilizarea pătrunjelului ajută la normalizarea alimentării cu sânge a sistemului genito-urinar, previne dezvoltarea congestiei și a problemelor urinare caracteristice prostatitei. Și dacă chiar înainte de intimitate mănâncă aproximativ o sută de grame din această verdeață, atunci puterea și stabilitatea erecției vor crește semnificativ.

Crește în mod eficient potența țelinei, care conține hormon sexual masculin. În plus, planta se află în afrodisiace de top: dacă o folosești timp de o oră până la o nouă întâlnire, puterea și viteza dorinței sexuale sunt o surpriză pentru tine.

Cu această erecție va fi mult mai puternică intimitatea va dura mai mult, iar orgasmul este plin de culori strălucitoare. Și țelina ajută la îmbunătățirea calității spermei, la creșterea motilității și vitalității spermei, la reducerea numărului de gameți masculi cu șezut modificat patologic.

Alimente bogate în proteine

Alimentele sănătoase pentru potența masculină ar trebui să conțină multe proteine. Pentru a menține sănătatea sistemului de reproducere și a îmbunătăți performanța sexuală, o persoană ar trebui să consume în mod regulat:

Dulce

Primul pe această listă, desigur, este scump. Mierea pentru potența masculină este extrem de importantă, mai ales în combinație cu nuci. Acest lucru se datorează conținutului său ridicat de vitamine B, magneziu, potasiu, sodiu, fier și alte oligoelemente. Pentru a menține o activitate ridicată, trebuie să mâncați câteva linguri de miere pentru ao adăuga la ceai, lapte și alte feluri de mâncare. Deosebit de eficient pentru creșterea abilității sexuale acționează mierea, care se obține din florile de polen, plante considerate afrodisiace, de exemplu, iasomie sau oregano.

Trebuie să menționez și efectele pozitive ale acțiunii, cacao și ciocolată neagră.