Aditivi pentru arderea grăsimilor, stimulând efectul termogenezei îmbunătățite

Din 20.02.2012, citiți în 9 minute.

  • Ce sunt termogenele?
  • Ce substanțe sunt în compoziția lor și cum funcționează?
  • Specii în funcție de specie și impact:
  • Ce beneficii pot aduce?
  • Au efecte secundare și contraindicații?
  • Cine și cu ce nu ar trebui să folosească termogenica?
  • Care sunt dozele optime?
  • Cum să le accepți?

Dacă vă întrebați dacă există o modalitate de a pierde mai mult în greutate într-o perioadă fixă ​​de timp, răspunsul este „Da, datorită termogeniei!” Acestea sunt o clasă de suplimente care vor stimula arderea grăsimilor și vă vor oferi un început de antrenament cardio. Din păcate, aportul de formule termogene implică unele riscuri.

efecte secundare

Ce sunt termogenele?

Acestea sunt suplimente sportive care sunt concepute pentru a stimula metabolismul sportivilor pentru a crește toleranța la arderea caloriilor.

Acest lucru le face un instrument bun în mâinile celor care pierd în timpul exercițiului.

Este caracteristic termogeniei că ridică temperatura corpului sportivului (termogeneză) pentru a facilita arderea grăsimilor.

Ce substanțe sunt în compoziția lor și cum funcționează?

Formulele termogenice diferă unele de altele puțin sau foarte mult.

Acestea conțin de obicei două grupe de substanțe: ingrediente active care duc la termogeneză și metabolism crescut și formule secundare cu acțiune generală de susținere.

Specii în funcție de specie și impact:

Substanțe de bază (active):

  • cofeina și asemănătoare cofeinei (mateină, guanină, tiamină și alte molecule active similare);
  • *efedrina și efedrina-asemănătoare (sinefrina - o alternativă legală);
  • *Clorhidrat de clenbuterol și substanțe cu acțiune similară (octopamină, tiramină - înlocuitori legali);
  • L-tirozină sau precursorul și în organism L-fenilanină;
  • *yohimbine și colab.

* Atenție! Unele dintre substanțele marcate cu „*” sunt interzise pentru vânzare pe teritoriul Republicii Bulgaria și în multe dintre statele membre ale Uniunii Europene în legătură cu interacțiunile medicamentoase, cazurile de efecte secundare periculoase la unii oameni sau alte consecințe periculoase asupra sănătății. La nivelul sporturilor profesionale, un număr dintre ele sunt acceptate ca „stimulente ilicite” în multe sporturi. Industria farmacologică sportivă le înlocuiește de obicei cu substanțe cu o formulă chimică similară și o compoziție similară, care prezintă efecte secundare mai mici sau deloc comparativ cu originalele. Cel mai bine este să vă consultați medicul personal înainte de a începe utilizarea.

Toate substanțele principale sunt, într-o oarecare măsură, stimulatoare ale sistemului nervos central și periferic și ale unui număr de țesuturi și celule.

Acestea au un efect stimulator asupra receptorilor specifici numiți adrenergici sau beta-receptori.

Acest grup este esențial pentru metabolismul cetocholaminelor (neurotransmițători și hormoni care reglează o mare parte din procesele catabolice ale organismului).

În acest sens, combinația de exerciții fizice și termogenici care conțin unele dintre ingredientele active enumerate duce la eliberarea mai ușoară a anumitor cetocholamine într-o ordine specifică.

Acest lucru afectează corpul cu manifestarea diferitelor efecte:

  • activitate cardiovasculară crescută (ritm cardiac crescut, tensiune arterială crescută);
  • termogeneză crescută, febră;
  • creșterea metabolismului bazal al corpului (BMR);
  • creșterea lipolizei (descompunerea grăsimilor);
  • îmbunătățirea metabolismului aerob, capacitatea crescută de a absorbi oxigenul în plămâni;
  • sentimente de euforie și emoție, supra-motivație, chiar fericire;
  • toleranță la durere modificată (crescută sau scăzută);
  • efect diuretic cunoscut;
  • îmbunătățirea circulației sângelui în zonele active (mușchii) etc.

Substanțe cu efect de susținere (efect sinergic):

Numărul excipienților crește odată cu fiecare nouă formulă termogenă care apare pe piață.

Rolul lor este extrem de larg, deci va fi dificil să vă concentrați asupra unui efect specific.

Iată câteva dintre formulele sinergice adăugate la termogenică:

Prin adăugarea de substanțe din lista de mai sus, producătorii de suplimente alimentare își propun să îmbunătățească eficiența termogenezei și să atenueze efectele secundare pe care le pot provoca ingredientele active.

Aceasta include următoarele efecte:

  • reducerea eliberării de radicali liberi în timpul exercițiului aerob intens;
  • crește senzația de prospețime;
  • blocarea sau activarea anumitor receptori nervoși pentru a crește rezistența și toleranța la durerea cauzată de oboseală etc.

Ce beneficii pot aduce?

Funcția principală a termogenicii este de a vă ajuta să cheltuiți mai multă energie și în special - să ardeți mai multe grăsimi.

Avantajele administrării formulelor termogene sunt temporare, deoarece sistemul nervos se adaptează la acțiunea lor în ordinea a patru, cinci sau maximum șase săptămâni de administrare. După aceea, beneficiile luării lor sunt nesemnificative.

Aceasta înseamnă că termogenica sprijină pierderea în greutate, adică. sistemul dvs. de pierdere a grăsimii nu poate și nu trebuie să se bazeze exclusiv pe aceste formule.

Dacă nu ați construit o dietă bună și un sistem de exerciții fizice, așteptați-vă greutatea înapoi împreună cu oprirea stimulentelor în cauză.

Au efecte secundare și contraindicații?

Termogenele sunt combinații de stimulente ale sistemului nervos central și, ca atare, au multe contraindicații și o serie de efecte secundare, în funcție de substanțele implicate în formulă.

Iată o imagine combinată a efectelor secundare:

  • cefalee, greață, diaree, urinare frecventă, transpirații reci, nervozitate, iritabilitate, amețeli, insomnie, tremurături, durere și gâdilături în stomac și intestine;
  • suprasolicitare musculară cu mișcări altfel normale, înroșire și ticuri faciale, coagulare întârziată a sângelui, sângerări abundente în caz de rană, sângerări nazale etc.

Cine și cu ce nu ar trebui să folosească termogenica?

Verificați cu atenție ambalajul aditivului termogen selectat.

Ar trebui să descrie cine și, în combinație cu ce suplimente și medicamente nu ar trebui să ia.

Aportul de termogen poate fi extrem de periculos în:

  • copii;
  • băieți și fete la pubertate;
  • femeile însărcinate și care alăptează;
  • persoane peste 55 de ani;
  • persoanele cu boli cronice ale tractului gastro-intestinal (fără prescripție medicală);
  • persoanele cu boli cronice ale sistemului cardiovascular (hipertensiune arterială, infarct miocardic, defecte congenitale ale inimii etc.);
  • persoanele care iau inhibitori MAO;
  • persoanele care au avut un accident vascular cerebral;
  • persoanele care suferă de probleme neurale;
  • persoanele cu alergii la medicamente;
  • persoanele care suferă de hipersensibilitate la cafeină și stimulente ale SNC;
  • persoanele care suferă de epilepsie.

Când luați simultan:

  • medicamente sedative;
  • anti alergic;
  • antiinflamator.

Care sunt dozele optime?

Dozele optime sunt foarte dependente de specificul formulei.

Cel mai bine este să urmați prescripția de pe ambalaj sau să consultați medicul și antrenorul înainte de a prescrie o doză.

Cum să le accepți?

Aportul suplimentelor termogene pentru arderea grăsimilor are loc în cicluri de patru săptămâni. Patru săptămâni de administrare, urmate de o pauză de trei până la patru săptămâni.

Nu este de dorit consumul prelungit de substanțe termogene active din cauza riscurilor semnificative pentru sănătate.

Cel mai bine este să includeți termogenia după primele săptămâni de antrenament, când procesul de slăbire încetinește treptat.

Acest lucru va asigura o perioadă activă mai lungă de ardere a grăsimilor și, prin urmare, un progres mai mare.

Nu vă lăsați robi ideii „mai mult în mai puțin timp” - acest lucru poate fi periculos, mai ales dacă încă începeți cu cardio.