Este un instrument major pentru reglarea tuturor proceselor metabolice din corpul nostru

Apa, care este cea mai importantă sursă de viață a noastră după oxigen, are o mare importanță pentru corpul nostru. Specialistul în medicină internă și nefrologie, dr. Arzu Akgül, explică faptul că apa joacă un rol important în lupta împotriva multor boli, variind de la coronavirus, care a afectat lumea și se termină cu cancer, prezintă avertismente și recomandări importante, citate de către agenție. Focus.

coronavirusului

Apa este principalul mijloc de a regla toate procesele metabolice din corpul nostru, de a furniza substanțe nutritive către toate celulele și de a elimina deșeurile din procesele vitale.

Dr. Arzu Akgül notează că, în funcție de cantitatea de țesut adipos dintr-o persoană, cantitatea de apă ar trebui să fie de 55 până la 77% din greutatea corporală și continuă: „Până la modificarea greutății unei persoane, și cantitatea de lichid rămâne neschimbată. La nou-născuți, această cifră ajunge la 78%. Este foarte important să consumăm suficientă apă pentru funcționarea normală a rinichilor noștri. Apa asigură eliminarea toxinelor din urină, sudoare și fecale, reglează temperatura corpului și densitatea sângelui. Dacă nu obținem suficiente lichide, toxinele se acumulează în sânge. Drept urmare, se poate dezvolta urolitiază sau insuficiență renală chiar mai periculoasă. "

El spune că una dintre măsurile de protecție împotriva coronavirusului este menținerea sistemului imunitar. „O dietă puternică și echilibrată este necesară și pentru o imunitate puternică. Aportul abundent de apă este, de asemenea, important pentru curățarea organismului de toxine și stimularea metabolismului. „Aportul zilnic de apă suficientă ajută la eliminarea toxinelor din organism, la neutralizarea bacteriilor și a virușilor”, spune expertul.

Akgül risipeste și unele mituri: „Apa este principala sursă a igienei noastre personale, dar în același timp trebuie concepute unele concepții greșite tipice. Gargară cu apă și oțet, apă prea fierbinte poate deteriora structura mucoasei bucale și poate cauza mai mult rău decât bine. Dimpotrivă, clătirea cu sare și apă caldă va fi benefică. Consumul de apă la intervale frecvente previne deshidratarea corpului nostru, ajută la creșterea imunității noastre, dar contrar zvonurilor, acest lucru nu garantează că virusul pătrunde în stomac. "

„Cea mai simplă abordare a consumului de apă este să beți cel puțin 2-2,5 litri de lichid vara și cel puțin 1,5 litri iarna”, spune el.

„În afară de senzația de sete, culoarea urinei oferă și informații despre echilibrul nostru de apă. Pe măsură ce cantitatea de urină scade și se întunecă, ar trebui să beți apă. Apa trebuie păstrată întotdeauna într-un loc vizibil și băută constant, fără a aștepta senzația de sete. Ar trebui să beți un pahar cu apă după trezire, un pahar cu apă după fiecare urinare și să creșteți consumul de apă în timpul exercițiilor fizice, să lucrați pe timp cald și călătorii lungi în poziție șezândă ", adaugă Akgul.