față

Cum să faceți față problemelor stomacale și intestinale fără a lua medicamente? „Nu vreau să fiu otrăvit cu droguri care să amelioreze temporar. Există vreo modalitate de a mă ajuta? ”

Da, există o modalitate de a vindeca și de a întări tractul gastro-intestinal și cu acest articol vom analiza cauzele care duc la aceste probleme și cum să le evităm pentru a rămâne sănătoși.

Apariția gazelor, balonarea, durerea în intestine și stomac sunt una dintre cele mai frecvente și inevitabile afecțiuni pentru mulți oameni. În Bulgaria, fiecare a treia persoană are o problemă cu stomacul și intestinele.

Motivul numărul 1 este: Dezechilibru al florei intestinale .

De obicei, apare atunci când există un dezechilibru de bacterii în intestin. Deoarece nivelul pH-ului stomacului se schimbă adesea, formarea gazelor crește, iar unele bacterii se dezvoltă foarte repede.În aceste cazuri este bine să consumați mai multe alimente cu probiotice/suc de varză, iaurt de casă, kefir /. Acest lucru va ajuta la refacerea florei intestinale benefice

Motivul numărul 2 este: Fermentarea alimentelor în intestine:

Unele bacterii din tractul digestiv sunt responsabile pentru fermentarea anumitor alimente pentru a facilita descompunerea lor în timpul procesului digestiv. Această activitate apare de obicei în colon. Uneori bacteriile pot pătrunde în intestinul subțire și pot provoca fermentarea. Pentru că mâncarea nu este complet distrusă, gazele cresc până când le eliberați. Cel mai neplăcut lucru este că pot conduce până la balonare, durere și alte simptome care afectează calitatea vieții.Aici cel mai important lucru este să nu bei apă după mese

Motivul numărul 3 este: Fast food.

Oamenii care mănâncă minute întregi, din orice motiv, primesc adesea benzină. Motivul pentru aceasta este ingestia de cantități mari de aer în timpul meselor. Iar acest lucru mărește cantitatea de gaz din intestine și duce la eructații și balonări. Consumul lent este obligatoriu

Motivul numărul 4 este: Produse lactate excesive .

Deși unii oameni nu au avut niciodată probleme cu digestia produselor lactate, ele pot apărea în timp. Vârsta și expunerea regulată la anumiți factori pot reduce nivelul enzimei lactază. Și, după cum știți, lactaza este responsabilă pentru digestia produselor lactate. Dacă după ce ați consumat astfel de produse observați că apar probleme cu stomacul, este posibil să suferiți de intoleranță la lactoză. În acest caz, singura soluție este evitarea consumului de produse lactate. Înlocuiți-le cu produse fără lactoză.

Motivul numărul 5 este: Modificări hormonale și apariția gazului . Schimbările hormonale prin care trec femeile la menopauză, împreună cu bolile legate de hormoni, pot duce la flatulență excesivă. Deși oamenii de știință nu au stabilit încă ce hormoni provoacă această reacție, oamenii afectați trec prin schimbări clare în activitatea sistemului digestiv. Pentru a controla simptomele și a reduce aspectul acestora, trebuie să vă mișcați mai mult și să beți multă apă.

Motivul numărul 6 este: Acumularea de substanțe reziduale.

Constipația și acumularea de deșeuri în intestine este o cauză potențială a gazelor, precum și a altor tulburări digestive. Atunci când deșeurile inutile sunt reținute în intestine, ele perturba flora bacteriană și corpul tău produce mai mult gaz decât de obicei. În plus intestinele nu pot absorbi substanțele nutritive și nu pot elimina deșeurile inutile. Când suferiți de această afecțiune, este bine pentru a crește aportul de apă, fibre și alte alimente care ajută la digestie. Sa nu uiti asta cel mai eficient mod de a controla problema este îmbunătățirea obiceiurilor alimentare.

Cum să rezolvăm problema?

În primul rând, este bine să aflați ce alimente vă irită și vă provoacă aceste tulburări gastrointestinale și să nu le consumați în viitor. Cu toate acestea, trebuie să știți că pentru fiecare persoană, acest lucru este strict individual. Fiecare organism procesează diferit alimentele. De exemplu, faptul că iubita ta nu poate mânca semințe nu înseamnă că același lucru este valabil și pentru tine.

Unii dintre cei mai comuni vinovați pentru gaze, colici și dureri în stomac și intestine sunt:

  • Cafea/deosebit de tare /
  • Leguminoase (naut, fasole verde, linte)
  • Mâncăruri picante, cum ar fi ardeiul iute
  • Alimente grase
  • Băuturi carbogazoase și alcoolice
  • Lactoză, inclusiv în iaurt
  • Condimente precum curry, ketchup, maioneză
  • Nuci și fructe (mere, banane, piersici, struguri, smochine)

Un alt motiv pentru gaz și durere este dacă mănânci prea repede și nu mesteci mâncarea bine. Persoanele care suferă de atacuri de anxietate, nervozitate și stres sau cele care au tendința de a mânca în exces pot suferi, de asemenea, de gaze intense sau eructații. De aceea nu ești doar tu Vă recomand să urmăriți ceea ce consumați, dar să acordați atenție și modului în care mâncați. Faceți-vă timp pentru a face acest lucru. Observa dieta și mâncați fără să vă grăbiți.

Următoarea cauză comună de tulburări stomacale și intestinale este administrarea anumitor medicamente. Acestea suprimă enzimele digestive, făcându-te să te simți balonat în timpul tratamentului cu ele. Evaluați dacă începerea terapiei cu aceste medicamente coincide cu apariția problemelor de gaze și, dacă da, consultați un specialist.

Există vreo modalitate de a te ajuta?

Și spre încântarea acestei întrebări, răspunsul este da, dar este în mâinile tale.

În plus față de lucrurile de mai sus, care sunt bune de făcut, pe lângă abordarea permanentă a problemei este:

  • reducerea stresului
  • aportul de mai multe lichide
  • limitarea alimentelor uscate și înlocuirea acestora cu fibre
  • mai multă mișcare

Dacă doriți să vă ocupați permanent de problema într-un mod natural și să restabiliți și să calmați stomacul și intestinele, puteți utiliza din Pachet de sănătate, cu 15% reducere până la 24, 11, 19 ani

Pachetul de sănătate include 2 produse naturale: Tinctură de plante Sănătate pentru a restabili mucoasa intestinală și uleiul de nucă cu vitamina E. Puteți să le cumpărați aici: https: //badizdrav.eu/shop/promo-packs/paket-zdrave-za- stomac- și-probleme-cu-chervata/

sau sunați-ne la: 0897992495

Fii sănătos!

Cu dragoste: Venera Vasileva și